10 000 Kalorien trotzdem Sixpack! Julian Zietlow & sein Cheatday
wie Sie tun, machen, Film, Beispiel
Kolja's Abnehm-Buch auf Amazon ►►► http://goo.gl/adVmk0 5% Rabatt auf leckeren Eiweißshake ►►► http://goo.gl/6ZSl6c In diesem Abnehm Video geht es um: Du bist eine Frau mit Übergewicht und willst endlich eine straffe Bikini-Figur? Hier bekommst du mein intensives Coaching-Programm zum Abnehmen und einer gesunden, schönen Figur: ►►► http://goo.gl/sbJVhH Du bist ein Mann und willst endlich mal den Bauch loswerden und gesünder leben, weisst aber nicht wie? Hier gibt's mein Coaching Club für Herren: ►►► http://goo.gl/pcBqSN Du willst so schnell wie möglich maximal viel Muskeln aufbauen und einen Sixpack? Hier gibt es das zero2hero 90 Tage Programm: ►►► http://zero2hero.net/startschuss Bleib in Kontakt! für tägliche Motivation und Fitness - Abnehm Rezepte schau auf meiner Facebook-Seite vorbei: ►►► http://zurstrandfigur.com/link/fb
Kommentare
-
wenn man jung ist und vorher wenig Kalorien mit viel .training gehabt hat, dann ist mal ein cheat day möglich. sixpack ist genetisch unterschiedlich.
-
Ich schaue mir deine Videos unheimlich gerne an kolja, aber was die sache noch besser machen würde, wenn du mal zum logopäden gehen würdest, damit deine Aussprache besser wird. Du lispelst nämlich, zwar nur gering, aber deine Aussprache ist nicht sauber:).
-
Wieviel Kalorienverbrennt ein Muskel in der Ruhe phase? wieviel Muskeln haben wir insgesamt?
Hab Gehört das Wachstumshormone sollen Fettbabbauen und gleichermaßen Muskeln Aufbauen, ist da was dranne? -
Das ist der Wahrheit
-
Dem Stuhlgang nach dem Cheat Day zufolge habe ich das Gefühl, dass man den ganzen Überschuss einfach ausscheidet x).
-
R2D2 <3
-
Der Körper schafft einfach nicht in der kurzen Zeit diese Menge zu verarbeiten... Die überflüssigen kcal werden ausgekotet...
-
Was für ein absolut dummes Beispiel mit dem 1kcal Überschuss ed :-)
-
Viele Leistungssportler essen TÄGLICH über 10.000 kcal. Kaum ein Schwimmer der international unterwegs ist isst unter 12.000 kcal am Tag. Ist ja auch logisch bei 8 Stunden Training.
-
hallo ich hab am Samstag auch mein ersten Ceat-Day gemacht hatte mal so richtig gut getan aber die 10.0000 hätte ich nie geschafft aber alle Achtung das du das kannst:-)
-
Julian ich hab dich überboten :) beim letzten Cheatday aß ich über 13000kcal.
Du musst noch viel lernen ;) -
orr das jeder immer alles kritisieren muss.
immer diese unterstellungen. warum sollten sie das nich machen?sind ja auch bloß menschen und es scheint zu funktionieren.
der körper wird die kalorien nich verarbeiten können. wenn ihr plötzlich einen riesen stapel zettel bekommt und ihr habt sonst am tag ca 5 geschafft dann werdet ihr auch niemals den stapel von 10000 blättern schaffen. is jetzt n dummes beispiel aber is nunmal so. -
"... das ich jeden Sonntag mit meiner Freundin miiiieeees reinhaue! *Handbewegung"" Sehr nice ! ;)
-
Würde ich aber wirklich nicht machen --> kommt sehr nah an der Essstörung Bulimie! Also Leute wenn er keine Probleme hatte heißt das nicht das gleiche für euch! Ich hatte auch mal ne Essstörung (eine andere) und weiß wie leicht man das kommt! Kein hate nur Info ne :)
-
wenn du eh jeden tag alles wieder wegbrennst warum ist du dann nicht jedentag so du laberfisch
-
Julian soll es doch einfach selber durch ein Video Beweis zeigen...
Dann macht er die 10.000 kcal Challenge und hält sich mit der Cam den ganzen Tag über fest !
So einfach bestätigt sich dass er es tatsächlich isst ;))
(Was ich auch ein wenig bezweifel ) -
Funktioniert auf jeden Fall :) Klar das man danach mehr wiegt. Hat ja auch Masse das ganze Futter. Von Montag bis Freitag esse ich ca 1250 Kcal und versuche es so gesund wie möglich zu halten .Samstag und Sonntag esse ich worauf ich Lust habe. So nehme ich ca 300 Gramm pro Woche ab was mir völlig reicht ^^ Das muss jeder für sich ausprobieren :) Aber 10.000 kcal schaff ich net haha vielleicht 3000 ^^
-
Weiß jemand ob es Studien gibt, die erklären wie es dazu kommt, dass nach relativ normaler kcal-Aufnahme über 6 Tage, der Körper an einem großer Esstag nicht alles aufnehmen kann? Wenn ja, wo kann man das nachlesen.
Grüßliiis -
Hallo Julian, kannst du bitte mal ein Video machen wie man es schafft mehr zu essen ohne das einem schlecht wird ?
-
Sorry Kolja, viele deiner Videos finde ich wirklich informativ, aber das Video ist **. Julians Ernährung kann nicht gesund sein. Ich habe früher seinen Kanal verfolgt und die Informationen die er dort bezüglich Ernährung raushaut sind veraltet oder widerlegt... daher verstehe ich nicht, wie du als Abnehmcoach diese Art unterstützen kannst...