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► Abnehmplan: http://www.poundattack.de/30tage-abnehmplan-gratis ► Bikinifigur Checkliste: http://www.poundattack.de/bfc ► Facebook: http://www.facebook.com/poundattack Abnehmen schnell und einfach!?? Abnehmen ist ein Prozess!! - Abnehmen ohne Sport und Diät möglich?? In diesem kurzen Video geht es um ein ganz ganz wichtiges Thema, nämlich eine Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme: "Wie kann ich schnell und einfach abnehmen?" Und ich verstehe das natürlich, weil ich bin selber ein absolut ungeduldiger Mensch und ich will auch immer alles jetzt und sofort!! Ich kann von daher absolut verstehen, wenn Du möglichst schnell und erfolgreich, also möglichst effektiv Deine Ziele erreichen möchtest. Aber es ist absolut wichtig, dass du verstehst, dass abnehmen ein Prozess ist. Angenommen du hast 10 Kilo zuviel auf den Hüften, dann hast du diese 10 Kilo einfach von heute auf morgen bekommen, sondern die hast du Dir einfach über die Zeit angefressen, du hast dich wenig bewegt, und dementsprechend hat sich dein Körper auch verändert. Und genauso ist das mit dem Abnehmen auch. D.h. Du brauchst einfach eine gewisse Zeit, um das, was Du überflüssig an Körperfett hast, auch wieder abzubauen. Es funktioniert einfach nicht, dass das, was du bekommen hast - über einen längeren Zeitraum - von heute auf morgen wieder loswerden kannst. Also, es ist unheimlich wichtig, zu verstehen, dass es keine "Schnell-Fix-Lösung" für das Abnehmen gibt, sondern du musst verstehen, dass das immer ein Prozess ist. Je nachdem wie du anfängst und je nachdem wie motiviert du bist, davon hängt es ab, wie lange sich dieser Prozess sich hinzieht. Aber ganz wichtig: Das ist ein langanhaltender Prozess!!! Auch, wenn Du das Fitnesslevel erreicht hast, welches du dir wünscht, wenn du deine Wunschfigur / dein Wunschgewicht erreicht hast, dann ich dieser Prozess nicht vorbei. Du musst jeden Tag etwas dafür tun, damit das auch so bleibt. Deshalb ist es auch so wichtig, dass Du diesen Prozess regelrecht genießen kannst. Dass du diese "Baby-Steps" - diese ganz ganz kleinen Schritte, die Du jeden Tag machst ... dass Du dich dabei gut fühlst und dass Du dich dafür auch belohnst. Natürlich nicht mit Süßigkeiten oder ähnlichem, sondern dass du dich gut fühlst, dass du stolz auf dich bist, und dir sagst "Hey - jetzt habe ich wieder etwas gemacht"!! Also ganz wichtig: Komm weg von dem Gedanken "Es gibt eine Möglichkeit von heute auf morgen abzunehmen und fit zu werden". Natürlich gibt es gute Programme und gute Ernährung, mit dem Du dein Ziel schnell erreichen kannst, aber niemals von jetzt auf gleich. Du musst immer was dafür tun und du musst immer den Prozess sehen: "Von dem Punkt wo du jetzt bist und zu dem Punkt wo du hin willst". Und das schaffst du in vielen vielen kleinen Schritten. Und dann wirst Du dein Ziel auch ganz ganz sicher erreichen!! Also: versuche wirklich daran festzuhalten, dass Du jeden Tag einen Schritt näher auf Dein Ziel zuzugehen. Und dann wirst Du dauerhaft motiviert sein, dein Ziel zu erreichen!! Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg!! Und wenn Du Lust hast, meine 90 kostenlosen Low-Carb Rezepte herunterzuladen, die dir beim Abnehmen helfen werden, dann klicke hier auf den Link im Video und ich sende Dir den Gratis-Anehmplan sofort per E-Mail zu. Viele Grüße Deine Karla Impressum: http://www.poundattack.de/impressum/