BANKDRÜCKEN das 5x5 spezial Experiment RAFAEL
wie Sie tun, machen, Film, Beispiel
6m 29sLänge
Rafael max 90-95 kg ..... Voraussichtliches max Gewicht am -31.12 130-140 kg ...wird er es schaffen ?
Kommentare
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Da sollte unsere fette persische Mastsau Ako doch auch gleich mit machen.
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Interessantes Experiment! Fang jetzt bald auch mit meinen 5x5 Training an.
Was kann man denn so für Kraftsteigerungen erwarten, mit guter Ernährung und ausreichender Regeneration, Marc? -
Dat Gewichtsscheiben Boxenstop
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Das System mit der Vor-ermüdungs Wh, erinnert stark an die "Russischen Komplexsätze"..gehe davon aus das der Plan aufgeht....da ich damit (..Komplexsätze.. )auch schon mal gute Erfolge hatte....gutes Video...Daumen hoch
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Greift Raphael nicht sogar ein bißchen zu eng? Denn im Technikvideo wurde ja erklärt dass die Unterarme senkrecht zum Boden sein sollen und das sind sie bei Raphael ja nicht mehr durchgehend...