Die 10 in 2 Diät im Check

Fasten ist immer gut. Das kann der Mensch seid anbeginn. Der Mensch kommt mit Fastenperioden besser aus als jeden tag essen. Der Steinzeitmensch hatte ja auch nicht drei Mahlzeiten am Tag zur verfügung. Der musste oft Tagelang hinter Tieren herlaufen bis er sie erlegen konnte. Also daran hat er sich über die Jahrtausende gewöhnen können.

Ein fester Schwätzer der "Experte"......😂😂😂😂

Der Experte hat in vielen Punkten recht. Man darf halt nicht alles essen, nur weil man zwischendurch fastet. Das ist ein Fehlglaube. Gesunde Ernährung, also viel Gemüse, muss auf dem Essensplan stehen, sonst funktioniert es nicht.

Ein weiterer Punkt stimmt ebenfalls. Durch Fasten sinkt der Grundumsatz. Das liegt daran, dass sich die Zellen durch Autophagie selbst reinigen und erholen, sie werden effizienter. Man braucht immer weniger essen, um das Gewicht zu halten. Das hat die Evolution schon geschickt gemacht.

Was allerdings nicht stimmt: Fasten ist kein Einstieg in eine Essstörung. Ich mache das jetzt schon seit 3 Jahren und mir geht es wunderbar damit. Die Erfolge des intermettierenden Fastens haben sogar dazu geführt, dass ich zusätzlich 2 mal im Jahr komplett Heilfaste. Also 1-2 Wochen komplett nichts esse. Ich bin durch gesunde Ernährung und Fasten viel leistungsfähiger geworden und kann nur jedem empfehlen, das mal auszuprobieren.

Keine neutrale Berichterstattung

komplett falsch..ich mache es schon seit ca 3 Jahren,mir geht es viel besser als früher,hab 15 Kg abgenommen und halte jetzt mein Gewicht .Was soll daran falsch sein?? Mein Blutdruck hat sich normalisiert und ich leide auch nicht mehr an Reflux wie früher .Also Daumen hoch für 10:2..das Fasten hungern.

Fakt ist einfach - es funktioniert. Da kann der selbst ernannte "Experte" schwafeln was er will ...

Perfekt, wenn man über 50 ist. Mit 25 konnte ich essen, was ich will. Nach mehreren Geburten und einer lahmen Schilddrüse ist das sehr gut. Ich verweise auf das Buch von Frau Dr. Galina Schatalova, "Wir fressen uns zu Tode". Wir brauchen insgesamt viel weniger als 2500 oder 3000 Kcal. Sie war die Ärztin der Kosmonauten und ist mit Probanden und 500Kcal durch die Wüste. Sehr interessant. Lebenserfahrene Ärztin.

die stellen die "diät" völlig falsch dar in diesem video...

Unser Körper reagiert auf Fastentage sehr positiv. Grund: In der Naturmenschheit waren diese Pausen auch immer vorhanden,. Der menschliche Körper kommt prima damit zurecht, ist darauf konditioniert. Wenn man sich an den Esstagen mit gesundem Essen satt isst, viel Erfolg beim gesunden abnehmen!

ich kann mir vorstellen, dass diese Fastentage super zum entgiften und zur Erholung für den Darm sind. Ich achte darauf, dass zwischen meiner letzten Mahlzeit am Abend und der nächste in der Früh 16 Stunden Pause liegen, damit der Darm mal etwas Ruhe hat. Das mit den 36 Stunden fasten ist echt interessant, schade dass es dazu so wenig erfahrungsberichte auf youtube gibt.

Die Wissenschaft gibt diesem Intervallfasten aber recht!

ich hab 10in2 gemacht.. super abgenommen und hab mich in der zeit so fit wie überhaupt noch nie gefühlt!!!

10in2 ist völliger Unsinn. Jeder gesunde Menschenverstand sagt, dass das nicht gesund sein kann!