Die 7 schlimmsten Fehler, wenn Du Weight Watchers machst. Kennen und vermeiden.

Ist weight watchers auch geeignet wenn man nur 7 bis 8 kg abnehmen will. , ich bin 188cm und habe 95 Kg. ich würde gerne auf 88 Kg runter.

Ich habe mich heute bei ww angemeldet. Ich stille voll. Muss ich irgendetwas beachten? lg

Danke für den Beitrag. Ich habe eine Frage, ist es richtig ( auch nach dem alten Prinzip , dass man nur 2 mal in der Woche Satt macher ist, also zum Bespiel Kartoffeln ?

Ist Weight Watchers auch was für leute mit 150Kilo+?

Hallo eure Videos sind sehr informativ.
Ich habe ein problem. anfang des Jahres habe ich aufgehört zu rauchen und die SP kamen.
Seit dieser Zeit nehme ich zu. Hunger habe ich selten, ich habe Hyper. Um diesen zu stillen baruche ich Kohlehydrate.
Keine Schokolade oder so etwas, normales fünfkorn Müsli reicht.
das hatte ich bei den Sattmachern nicht. Kann das an dem neuen Programm liegen?
Kann ich zurück zu den Sattmachern gehen?

Gruß Monika

Mein Gewicht stagniert bzw. Ich habe sogar einen Kg wieder zugenommen. Ich habe quasi nie meine Wochenextras angefasst, mache jeden zweiten Tag Sport und schaffe täglich 10000 Schritte. Ich führe so gut es geht Tagebuch, nur bei auswärts essen fällt es mir schwer die richtigen Points zu finden, jedoch bin ich da meiner Meinung nach auch nie total unrealistisch. Ich finde meinen Fehler nicht wirklich..

Ich mache nur Sattmachertage und habe damit 21kg abgenommen. Ich hätte das anfangs nie für möglich gehalten.

Was mir schwer fällt:
- zu Beginn wusste ich nicht, dass man alle Extrapoints essen soll
- Wenn ich die Extrapoints für sündige Extras ausgebe, fällt es mir schwer zu stoppen und oft bräuchte ich die Extras zum satt werden. Wenn ich sie jedoch zum richtig satt essen ausgebe, hab ich zu sehr Süßhunger
- Ich mache viel Sport und sammle viele Active points, davon werde ich aber wieder sehr hungrig. Manchmal muss ich dann ein paar der Active Points essen, dann funktioniert meine Abnahme jedoch nicht.
- Ich finde Essenseinladungen sehr schwierig oder auswärts essen, oft geht dabei fast an einem Tag das ganze Extra drauf, was mich dann den Rest der Woche schlecht gelaunt stimmt, wegen Hunger und weil ich mir nichts mehr extra genehmigen darf....
Habe bis jetzt -14kg, aber seit ca. 3 Monaten stagniert es aus oben genannten Teufelskreisen :X
Aktuell versuche ich noch mehr Sport zu machen und wieder mehr Disziplin aufzubringen, damit ich endlich wieder Erfolge sehe.

Hallo , ein sehr hilfreiches Video...Ich habe mal eine Frage..Muss man die tägliche Punktezahl verbrauchen?Ich mache das Ururalte Programm von 2005 oder so..Da darf ich 21 Points .Muss ich die täglich verbrauchen um abzunehmen??Oder nimmt man auch ab , wenn man nur 19 oder 20 zu sich nimmt..Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.Schönes Wochenende noch..

Hallo ;) es dauert bei mir immer lange, bis man was sieht. Bis dahin krieg ich dann immer Panik, dass sich nichts rührt ..... Hätte jetzt ein paar Schludertage und hab zum Ausgleich 2 Tage zu wenig gegessen und Lowcarb abends ..... In meinen Augen essentiell falsch ..... Es gibt Studien, das wenn man Diät macht, sich irgendwann auch etwas irrational verhalten kann und diese Kurzschluss Reaktionen, da denke ich immer das ist dann kurz vor ner Essstörung wenn man ganze Mahlzeiten beginnt zu streichen und nen schlechtes Gewissen hat, wenn man dann doch was isst.

Brot habe ich je nach Sorte Punkte wie angegeben berechnet. Nudeln habe ich bisher nicht gegessen und bei Kartoffeln und Reis nach Gefühl. Ich glaube,  ich muss das wirklich noch genauer machen. Danke für den Hinweis.

Ein grosser Fehler ist glaube ich auch, das Wochenextra nicht zu nutzen. Hab das zuerst so gemacht und sehr schnell abgenommen, aber so war es wirklich eine Diät. Deshalb bin ich dann auch aus dem Programm gefallen. Seit ich das WE nutze geht es minimal langsamer aber viel genussvoller :)

Nein, abgewogen habe ich nicht. Ich habe mir die Lebensmittel mit den entsprechenden Punkten aus der Liste herausgesucht.

Ich mache es Online

Ich bin jetzt ca einen Monat dabei und habe schon 8,4 Kg runter:)

ich mache seit 3 Wochen ww und habe noch kein Gramm abgenommen. Ich wollte "nur" ca. 5 kg abnehmen. wie lange dauert es, bis man Erfolg hat?

Hallo ,Entschuldigung, ich meine , aufhören Punkte zu zählen . Nachlässig zu werden , ist leider der Punkt . Solange man zählt , läuft es super. LG M

Hallo , der Fehler ist , wie ihr schon sagt , Punkte zu zählen. Ansonsten funktioniert Weight Watchers wirklich gut. Immer gesättigt und vor allem Familien-tauglich. LG M

Merke dass ich nur durch Ernährungsumstellung nicht viel abnehmen.Müsste Sport machen,was mir aber echt keinen Spaß macht?Macht ihr eine bestimmte sportart?