Fettverbrennung oder Fettabbau?? Was ist der Unterschied? ZurStrandfigur.com

Ich glaube ich Liebe dich 😂
dank dir 30 kg abgenommen super vielen dank

Kann dich bei Facebook nicht finden, bekomme die Nachricht "Seite nicht gefunden"

Sehr hilfreich danke ^^ Die Musik ein wenig mehr im Hintergrund zu halten wäre hilfreich um dich besser zu verstehen

Ich habe ein ähnliches Video, wo der Unterschied zwischen Fettverbrennung und Fettabbau erklärt wird, schon mal bei einem anderen Youtuber gesehen.

Also dass Fettverbrennung REIN GAR NICHTS mit Fettabbau zu tun hat, kann man meiner Meinung nach so nicht sagen.

Fettverbrennung ist ganz sicher nicht gleichzusetzen mit Fettabbau, das stimmt.

Wenn man jedoch Fett verbrennt und gleichzeitig im Kaloriendefizit ist, dann wird auch ( wenn psychisch und körperlich alles in Ordnung ist ) Fett abgebaut.

Wie gesagt bedeutet Fett zu verbrennen nicht, dass man automatisch Fett verliert.

Aber dass das Verbrennen von Fett überhaupt gar nichts mit dem Abbau von Fett zu tun hat, das stimmt meiner Meinung nach so nicht.

Aber trotz allem geht ja aus dem Video super hervor, worauf es ankommt und dass dieser Fettverbrennungspuls nicht das ist, was man sich laut Bezeichnung darunter vorstellt.

Die Bezeichnung Fettverbrennungspuls kommt meines Wissens daher, dass man bei diesem Puls relativ gesehen einfach deutlich mehr Fett als Glukose zur Energiegewinnung nutzt ( 60 % Fett, 40 % Glukose ) und natürlich gleichzeitig durch die höhere körperliche Belastung gegenüber dem Ruhezustand ( also wo man gar keinen Sport ausübt ) mehr Energie verbraucht.

Wird die Intensität weiter erhöht, so kommt irgendwann der Punkt, wo gleich viel Fett und Glukose zur Energiegewinnung genutzt wird.

Erhöht man die Intensität noch weiter, so wird der Anteil der Glukose, der zur Energiebereitstellung genutzt wird, größer als der, der durch Fett abgedeckt wird.

Absolut gesehen ( und das geht ja auch super aus obigem Video hervor ) wird natürlich absolut gesehen umso mehr Fett genutzt, je höher die Intensität ist.

Einfach Top. Weiter so.

super Video!

Danke!

Haha Marvin die Murmel :D

Ou mann da hattest du ja ein "Crossfit" T-shirt an^^ Lustig

+ZurStrandfigur 
Du hast natürlich recht, allerdings hat dieser Begriff einen positiven Effekt auf die Psyche von Cordula. Da Cordula noch nie Sport gemacht hat, wird sie die höhere Intensität als furchtbar anstrengend empfinden und evtl. sogar ganz mit Sport aufhören. Um sie dazu zu bewegen weiter zu machen, kann man es ihr am Laufband sagen:"Cordula mach schön ruhig, du befindest dich im Fettverbrennungspuls und verbrennst anteilig am meisten Fett."  So macht man ihr das Training schmackhaft und musste sie nicht anlügen =). 

Hi, have you considered "BellyFATtack"? Just search on Google and you will find  ｂｅｌｌｙｆａｔｔａｃｋ.ｃｏｍ  On there you will find an important free video presentation by a recognised qualified nutritionist revealing the right way to get rid of body fat. This helped Michele to eliminate her belly fat. Just give  it a shot. Perhaps it will work for you also...

Was sagst du eigentlich zum Thema "Joggen vor dem Frühstück"?

Bin in den letzten 30 Tagen 17 stunden gelaufen. (105 km) mit 6-8 kmHH. Und ich hab auch das gefühl es tut sich nichts. (Ernährung bereits umgestellt) Werde jetzt deinen Rat beherzigen und intensiever Trainieren da 6kmh schon relativ langsam ist. Danke für das Video!

heisst aber nicht das ihr immer intensiv laufen müsst weil, je besser man traniert ist desto besser kann man fett auch in langsameren tempo 70%- 75% (muss schon sein nicht langsamer) des maximal pulses verlieren weil der Fettstoffwechsel besser ist . klar wird man auch nur durch schnelles laufen besser aber Regeneration (langsameres laufen grade nach einer schnellen Einheit) ist auch wichtig also auchtet auch darauf sonst geht der spass flöten

hiermit gehts super einfach: so-schnell-abnehmen.de schaut rein es lohnt sich wirklich;)

Viele machen den Fehler das sie am Tage zuwenig essen und abends oder nachts Heißhunger bekommen.Und dann noch das falsche essen.Jedes Kaloriendefizit läßt den Stoffwechsel herunterfahren.Das merkt man wenn man lustlos schlapp und faul wird.Der Körper ist also dynamisch.

Wenn du dir auf dein Smartphone die App Kalorienzähler installierst, wirst du nach deinem aktuellen Gewicht und nach deinem Wunschgewicht befragt und dann wird dir angezeigt wie viel Kalorien du dafür essen darfst. Ich weiß nicht ob das wirklich genau ist aber das kannst du ja mal ausprobieren und gucken, ob die Kalorienzahl realistisch ist. :)

psst bitte verrate es niemandem ;)

exakt genau so!

Es gibt Kalorienrechner im Netz, mit denen du deinen Grundumsatz ausrechnen kannst, da dieser von deiner individuellen Lebensweise abhängt. Aber grundsätzlich sollte man sich mit Ernährung und Bewegung schon ein wenig beschäftigen. Da kommt man nicht drumherum, wenn man nicht irgendwelche Fehlvorstellungen entwickeln will. Es hängt nicht einfach an DEN Kohlenhydraten oder DEN Fetten! Das kann man nicht in drei Zeilen hier darstellen.Das Video ist hier sagt ja schon vieles, was die Bilanz angeht.