Fitness und Pille - ist die Pille schlecht für Sport?

Ja es gibt Hormonfreie Verhütungsmittel, aber was ist das? Spirale oder kupferkette. Aber das jede 20. Frau eine Infektion dadurch bekommt, dass man dem Körper einen Fremdkörper zumuten, das sagt einem keiner. Alle sind immer anti pille, aber ganz ehrlich es ist nunmal das sicherste und einfachste Verhütungsmittel Grade für junge Mädchen. Meiner Meinung nach sollte nicht immer gesagt werden "es gibt auch Hormonfreie Verhütungsmittel", sondern welche das sind. Denn nur weil die Hormonfrei sind, bedeutet das noch lange nicht, sie seien unschädlich.

Meiner Meinung nach unpassende Musikwahl.

Liebe Mara, einige haben die Frage bereits gestellt wie du jetzt verhütest. Mich würde dies auch sehr interessieren, weil ich gerade am überlegen bin von der Pille auf die Kupferspirale zu wechseln. Lieben Dank!

Hi Mara.ich habe die pille auch 20 jahre genommen aber der unterschied is schon krass... nehm sie seit 6 Monaten nicht mehr und kann das nur bestätigen. ich habe abgenommen, bessere laune und ein besseres Lebensgefühl. klingt erstmal komisch aber probiert es aus... die paar negativen Aspekte können wir Frauen vertuschen😉
wie Pickel etc....

Liebe Mara,
auch wegen dir bin ich gegenüber meiner Frauenärztin standhaft geblieben. ich sollte diese ohne irgendeine Art von Untersuchung nehmen, da ich seit einem halben Jahr keine Regel mehr hatte. Dieses Video hat mich in meiner Meinung bestärkt. Ich habe meine Tage wegen meines geringen Gewichts nicht mehr gehabt (laut BMI geradeso Untergewicht). Ich habe nun 8 kg zugenommen (seeeehr viele Nüsse), mehr Hintern und dazu statt meinem Dauerblähbauch endlich ein Fourpack und damit eben flachen Bauch haha:-)
Habe ich vorher nur eine Liegestütze geschafft, mache ich jetzt 25:-) Das alles macht mich so stolz. Wer weiß wo ich wäre, hätte ich die Pille genommen. Wahrscheinlich übergewichtig, unsportlich und unglücklich.
Lasst euch nicht alles einreden Mädels!

Der Hund ist ja süß. Was für eine Rasse ist das?

Liebe Mara, tolles Video und vor allem sehr wichtiges und interessantes Thema! Definitiv sollte jedes Mädchen und jede Frau ihre Pilleneinnahme hinterfragen und auch mal die Packungsbeilage lesen, da es ja verschiedene Pillen gibt (verschiedenen Hormonzusammensetzungen). Vor 2 Monaten habe ich die Pille abgesetzt zum einen aus Trainingsgründen. Meine Erfahrungen sind deinen sehr ähnlich, besserer Muskelzuwachs, weniger antriebslos, weniger müde, mehr lust, jedoch auch mehr Hautunreinheiten und noch Zyklusschwankungen. Was mir auch andere Mädels schon bestätigt haben. Mit diesem ganzen Thema habe ich mich in letzter Zeit sehr intensiv auseinandergesetzt, aus Eigeninteresse und ich bin beruflich als Ärztin tätig (keine Gynäkologin;). Nach dem absetzen der Pille muss der Körper erst einmal seinen eigenen Hormonhaushalt wieder selber regulieren, das ist individuell unterschiedlich und kann länger dauern je länger die Pilleneinnahme war. Gegen starke Zyklusschwankungen mit weiteren Nebensymptomen (Ausbleiben der Regel, Brustspannung etc.) ist ein Kraut gewachsen: Mönchspfeffer" VOR EINNAHME BITTE MIT EURER GYNÄKOLOGIN SPRECHEN!!! Auch gibt es diverse alternative Verhütungsmethoden (Kondome schützen z.B. auch vor Geschlechtskrankheiten;). Die anderen Alternativen haben zwar allein nicht so einen guten PEARL-Index (Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft -> siehe auch Wikipedia) wie die Pille, aber in Kombination kommen sie nah dran (z.B. Temperaturmethode/Persona+ Kondome). Bezüglich der Minihormonspirale lasst euch bitte von eurer Frauenärztin beraten!!! Die Hormone werden zwar lokal appliziert, aber immer noch ein Eingriff in den Körper (v.a. beim Einsetzen) und auch nicht ganz günstig;) Aktuell teste ich noch Temperaturmethode/ Konsistenzmethode versus Ovulationsteststäbchen (mach mir als Medizinerin gern selbst ein Bild) + Kondome. Liebe Mara was hast du für Verhütungstips bzw. Erfahrungen?

Liebe Mara, ich hoffe du bemerkst mein Kommentar. Ich bin 20 Jahre alt und circa 1.62 groß und wiege 54 kilo. Ich habe unglaublich dicke Beine. Sportlich aktiv bin ich zur Zeit nicht. Ich weiß man kann nicht gezielt an einer bestimmten Körperregion abnehmen, aber es wäre sehr nett wenn du zu dem Thema ein Video drehen könntest. Ich weiß nicht, ob es sich bei mir um Fett handelt oder um Wassereinlagerungen und habe keine ahnung, wie ich anfangen soll zu trainieren. Ich würde gerne meinen Beinumpfang verringern und dann erst Muskel aufbauen, weil der Umpfang jetzt gar nicht zu meinem Oberkörper passt. Ich würde mich so sehr über eine Antwort freuen. Liebe Grüße 💞🌸

Musik ist ein wenig zu laut im Hintergrund.

Danke Dir für das Video, Mara! Was hältst Du denn davon, das Training an den Zyklus anzupassen? Hast Du / ihr damit Erfahrungen gemacht?

Oh Gott Lenny ist ja soo süß und brav, wie er da schläft.. :)

danke für den hörsturz beim intro

sowas wie deine quellen zu verlinken kennst du anscheinend ja nicht oder ... gutes video ... und schönes ankleidezimmer
hauptsache man sieht deine gains die du ohne pille gemacht hast respekt brudi 💪🏼

hey Mara, tolles Video und sehr hilfreich. Die Hintergrundmusik finde ich aber leider etwas zu laut und zu dominant. Am besten einfach ohne Musik oder viel leister und eher ruhiger :D

Ich hab das extrem gemerkt. Gleich nach dem absetzen klappte der fettabbau super und die Muskeln haben auch n guten Schub bekommen, trotz Defizit und nicht wirklich hohem eiweiß

Ein Punkt, der oft vergessen wird ist, dass durch den Überfluß an Hormonen die körpereigene Hormonfunktion extrem heruntergefahren wird. Das ist z.B. auch oft der Grund für die Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit etc. Viel schlimmer ist jedoch, dass die körpereigenen Hormodrüsen auch dauerhaft geschädigt werden können. Vor allem die Schilddrüse scheint besondern anfällig zu sein. Und funktioniert diese nicht mehr richtig, ist der ganze Stoffwechsel gestört.

Hey Mara, tolles Video! Ich bin momentan auch auf dem Weg weg von der Pille. Probiere einige andere Verhütungsmittel aus. Was mich interessieren würde ist, welche hast du gewählt und warum? Es gibt ja ein paar nicht hormonelle, ich fände ein Info-Video über deren Vor- und Nachteile ganz nice :)

Welche Verhütung nimmst du denn jetzt? Hab mich mit dem Thema auch schon mehrfach beschäftigt. Ist das mit der Muskelbeeinträchtigung nur bei der Pille oder auch bei ner hormonspirale zb?

Super Video. Ich hab nach 12 Jahren pilleneinnahme vor etwas über einem Jahr endlich angesetzt und bin sehr glücklich. Habe gut Muskeln aufgebaut und keine brüchigen Nägel mehr. Nach einem Jahr hat sich der Zyklus eingependelt und die Pickel werden auch langsam erträglich. Krass was die Pille bewirkt! Ich bin auf die kupferspirale umgestiegen und sehr glücklich damit. Ist aber nichts für Damen mit starken Regel Beschwerden

für welches alternative Verhütungsmittel hast du dich denn letztendlich entschieden? LG :)