Gift für die Wirbelsäule! - Rückenschmerzen?!

Endlich mal einer der Ahnung hat von dem was er erzählt...Super sache!

ich sag nur EZ & LIGHT WEIGHT XD hammer XD bist ein cooler typ ! :-)

Hi Tetzel, das Vid gefällt mir richtig gut. Einfach erklärt und keine große Wissenschaft. Es muss auch nicht 100% richtig sein solange es im Alltag funktioniert. Ich Behandle seit über 14Jahren Patienten und kann das was Du sagst ohne Probleme bestätigen. Weiter so.... auf diese "Reihe" bin ich richtig gespannt. Viel Erfolg weiterhin!
Ps.: 37ml/kg Körpergewicht ist der beste und der genauste Richtwert. Natürlich muss man noch körperliche Aktivität dann dazu rechnen! Schwere Athleten kommen nämlich ohne Probleme auf 5-6Liter /Tag

JA! DOITSCHES WIDEO! :D

Folgendes: Ich habe eine Skolliose , das heißt meine Wirbelsäule ist von haus aus in sich selbst verdreht .... der Arzt war der Meinung das ich das nicht wegkriege. habe das ganze um mehr als 10 % verbessert was verdammt gut ist . Kriege nie Rückenschmerzen durch Training aber ich kann halt meine Hanteln bei Flys (ich liege dabei auf ner Bank) nicht unter nen gewissen Punkt bringen links. Jetzt wollte ich nur fragen ob ich lieber keine schweren Deadlifts mehr machen sollte?

Mein Stemmbruder des schnalzenden Nackens, ich werde Büse dafür tun, dass ich dich so spät habe gefunden und von meinen Eisenbrüdern jeweils 10 sämige Nackenschellen dafür erhalten.  Behalte dein Wohlsinn bei und vergiss niemals:,, Wer die Putenbrust nicht ehrt ist den 2. Satzes nicht Wert". 

Auf dann mein Freund und merket euch eins:,, Der Bizeps des Herrn ist unumfassbar"!

hey wohnst du und trainierst du in berlin?

Hey Tetzel.. I was wondering. Do you know where Strength Wars has been? It's been like a month with no video..

Ich arbeite in der Krankenpflege ....und gerade dieses Video sollten sich einige meiner Kollegen mal anschauen....
(und ja... manchmal kann man eine Rotationsbewegung nicht vermeiden)

Hi Tetzel,
erst einmal danke für deine Videos, ich bin bereits länger stiller Beobachter.
Das Thema Bandscheibenvorfall bewegt mich dazu doch mal hier etwas zu posten, weil das Thema es mich auch selbst betrifft.
Was denkst du über Training nach multiblen Vorfällen mit Lähmungserscheinungen? Darüber gibt es - Gefühlt - mehr Meinungen als Wahlhelfer in der USA ...

Klasse Tetzel, sehr anschaulich erklärt.
Und bitte wieder mehr Videos O:-) allein von deiner Artikulation ist es ein Segen dir zuzuhören, gib doch mal den anderen YouTubern Rhetorik-Kurse? :-D

wollt schon sagen, endlich mal wieder ein video auf deutsch! gute besserung tim :) und lass uns doch bitte nicht so lange auf dem trockenen sitzen ;)

Schönes Video Tetzel
Ich leide zur Zeit an einem zweifachen Bandscheibenvorfall der LWS, wahrscheinlich ausgelöst durch langes und falsches sitzen. Habe ein kleines Zwicken erst ignoriert bis es immer schlimmer wurde.
Also an alle, hört auf euren Körper, wenn er Signale sendet nehmt sie wahr und ignoriert sie nicht.

"Lass die dummen Drehbewegungen." sag das mal einem Leistungsgolfer XD

nice.. das Meiste wusste ich schon aber es gab doch noch neue Kleinigkeiten. Sehr gutes Video!
Sehr gut erklärt 👍 Weiter so...

Gutes video 💪🏻

Hallo Tezel, kannst du die Ausbildung zum Fachsportlehrer eigentlich empfehlen?

Super Video! Toll das du solche Basics ansprichst. Ich sehe so viele Menschen im Fitnessstuido und im Alltag die echt Probleme mit der Wirbelsäule haben und finde es super das jemand mit deiner Reichweite dieses Thema anschneidet.

Jeder will immer die krassesten Übungen machen und das meiste Gewicht heben, aber viele vergessen die Basis und scheitern dann weil Schmerzen auftreten usw..

Alles in allem ein tolles Video und ich freue mich auf die Weiteren! Selbst informierte und fortgeschrittene Athleten finden bei dir noch interessante Inhalte!

Danke.

top Themen! #ilovebasics

Cool das mal wieder ein deutsches Video kommt :)
btw, interessantes Video :) hätte man natürlich wie du schon sagtest auch selber in 5min googlen können, aber ich denke die wenigsten beschäftigen sich mit so etwas.