Das ist wohl eines, meiner ehrlichsten und persönlichsten Videos. Es fiel mir sehr schwer, dieses Video zu drehen aber noch viel schwerer, mir im laufe der Monate meine Fehler einzugestehen. Aber nur so konnte ich gesund werden und mein Verhalten ändern. Dieses Video dient keinesfalls dazu, High carb low fat per se als schlecht abzustempeln. Kurzfristig funktioniert High carb low fat für jeden, so wie jede andere Ernährungsform. Langfristig birgt ein dauerhaft niedriger Fettkonsum, for allem für Frauen allerdings extrem viele Risiken, welche ich auch im Video anspreche. Ich empfehle euch die Fachliteratur aus meiner Infobox, oder jede andere Objektive, neutrale und evidenzbasierten Literaturquelle um euch über die Bedürfnisse und Physiologie eures Körpers zu Informieren. Bitte verwendet dazu wirklich Fachbücher und KEINE populistisch geschriebenen Guides und Abnehm-Wegweiser die nur ein bestimmtes Diätkonzept empfehlen. Ich will nochmal dazu aufrufen, dass ihr WIRKLICH auf euren Körper hört und nicht so handelt, wie ihr gerne hättet dass es wäre sondern eben so wie es euer Körper wirklich möchte. Ich will niemanden persönlich mit diesem Video angreifen und spreche auch von keiner bestimmten Person, meine Kritik bezieht sich auf das allgemeine Konzept und somit nicht nur auf High carb low fat sondern auch auf jede andere extreme Ernährungsform. ►►Hier kaufe ich meine Supplemente*: http://bit.ly/2aHnfx4 20% Rabatt auf ALLES mit dem Code LEALOVES20 Natürliche Pflege für einen gesunden Darm: http://bit.ly/2aQbkeD Eiklar: http://bit.ly/2b3nMaH Hilft wissenschaftlich erwiesen bei Gelenkproblemen! http://bit.ly/2d56BFj http://bit.ly/2cEwnRR ___ Meine Empfehlungen*: ►►Achtung, es wird Winter. Das solltest du unbedingt nehmen: 1. http://amzn.to/2dKGqnk kombiniert mit 2. http://amzn.to/2dKDoj1 ►Mein Fitness- und Kalorientracker (besser als das Bodymedia): http://amzn.to/1WDsdIm ►Veganes Omega 3, das beste auf dem Markt: http://amzn.to/1MgJZkF ►►Mein Natürliches Wundermittel gegen Verdauungsbeschwerden, Blähbauch und Magenschmerzen http://amzn.to/2aRCxft Meine Trinkflasche: http://amzn.to/1Q4EVvF ►►Hochwertiges und günstiges Mobility-Equipment* : http://bit.ly/2aIBkby 10% Rabatt mit dem Code LEA10 Meine Buchempfehlungen*: Der Wissenschaftliche Beleg für Intermittent fasting: http://amzn.to/2fFJLrA SO Funktioniert dein Körper und die richtige Ernährung!! http://amzn.to/2hbJ2fZ Sportphysiologie: http://amzn.to/2a7qgH5 Mobility: http://amzn.to/29MhFVs Krafttraining: http://amzn.to/2a2rQr0 ___ Hier kaufe ich mein Trockenobst*: ►► http://bit.ly/1B703u8 5% Rabatt mit dem Code: LEA ___ ►Meine Klamotten: http://bit.ly/2awJz8u ___ Mein Social Media: Instagram: ►► instagram.com/lealoveslifting_official Facebook: ►► facebook.com/lealovesbodybuilding Snapchat: ►► lealoveslifting Frag mich was auf Ask.Fm http://ask.fm/LeaLovesLifting Anfragen für Coachingl/Betreuung an lealoveslifting@web.de * alle Links mit Stern sind Affiliate-Links. Falls ihr etwas über diesen Link kauft unterstützt ihr mich ohne dabei mehr zahlen zu müssen. Meine Empfehlungen sind 100% ehrlich und ich bin von allen Produkten die ich bewerbe überzeugt. Ich bin nicht käuflich, bitte keine Anfragen bezgl. Sponsorings ich entscheide selbst wer für mich in frage kommen würde.