i make you sexy, Erfahrungen mit i make you sexy oder 10 wbc

Ich hab mit normalem Essen, dafür weniger Kalorien, und meinem Kurzhanteltraining innerhalb von 10 Wochen 8kg abgenommen und brauche dem Detlef keine 90 EUR zu geben.

Wie finde ich die beste Möglichkeit 15bis 20kilo abzunehmen ?vielleicht hast du ja gute Tipps und Vorschläge weil ich habe so gakeine Ahnung was Diät angeht .Liebe grüße Kristina

Das du dich nicht schämst diese abzocke zu unterstützen..... Keiner braucht diesen Schwachsinn ihr Pfeifen! Faulen arsch hoch bekommen, bewegen, fertig.

Hast du Facebook vlt ?

Dein Hund ist süß :) Klar ist das nicht das Hauptthema aber der hat dir die Show gestohlen :D

Hey,
hast du schon mal was von der Dukan Diät gehört soll das gleiche wie i make you sexy sein nur billiger!?

Ich habe das Programm nicht selbst genutzt (bei einem KFA von 7-8% wäre es auch völliger Quatsch von meiner Ernährung abzuweichen).
Herr Soest umwirbt also schlichtweg eine Lowcarb-Diät. Auch der von Ihnen als "Fresstag" titulierte "Ich-darf-alles-in allen-Mengen-verzehren-Tag" geistert in allerlei Foren zum Thema Bodybuilding und Co. nicht erst seit gestern umher.

Wie steht es denn mit dem wissenschaftlichen Anspruch? Umsatz von Nährstoffen, Makro-Nährwerte, Aufbau von Muskeln, Abbau von Fett, etc.?
 

hallo harry,

was ist eigentlich wenn man  vegetarier ist und kein fisch oder fleisch zu sich nimmt, ist man dann nur gemüse ausser  richtige kohlenhydrat bomben oder wie geht das von statten ? würde mich mal interessieren oder wenn man gar vegan lebt ?

mfg

Hallo Elisabeth, was ist nach diesen 10 Wochen?! :-) Ganz einfach. Wenn Du danach wieder auf Junkfood usw. umstellst, faul wirst und Deine alten Gewohnheiten zurückfällst, wirst Du natürlich wieder zunehmen. Das Programm nimmt Dich 10 Wochen an die Hand etwas in Deinem Leben zu verändern. Du wirst sehr gute Erfolge damit haben, wenn Du Dich daran hältst.....Viele meiner Trainerkollegen essen z.B. seit Jahren kein Brot mehr und die sehen blendend aus.....Wie gesagt, es geht darum etwas zu verändern und nicht 10 Wochen zu leiden. ;-)  Probiere einfach aus.  LG und viel Erfolg......

Hey :) Ich habe eine Frage, wahrscheinlich bin ich noch nicht gut genug informiert: aber was ist nach diesen 10 Wochen? Kann man dann weiterhin damit abnehmen oder nimmt man dann wieder zu?

Hallo Jessica,
 das Sportprogramm kannst du auf alle Fälle mitmachen! :-) Nachdem das Programm 10 Wochen dauert kannst du auch die 10 Wochen Ernährungsratschläge durchziehen. Also eine Gemüse, Hülsenfrüchte und Fischbetone Ernährung ist bestimmt besser, als Junk oder ähnliches. Probiere einfach. Wenn du keine Lust mehr darauf hast, dann kannst es ja wieder aufhören.! :-) Liebe Grüße und viel Erfolg, Harry

Bitte bitte gerne! :-)

Sehr gute Frage. Von der Ernährungsseite her auf alle Fälle, jedoch würde ich wenn es mein Kind wäre zusätzlich noch Obst essen lassen. Vom Training her kommt es wohl auf das Alter des Kindes und auf die individuellen Gegebenheiten des Kindes an.

Können da kinder mitmachen

Nichts anderes als low carb mit ein reefed day .... Dafür geld bezahlen ... ?

Danke Melanie! Sie ist echt der Hammer! :-)

dieser hund is sooooooo süß :D

4 Stundenkörper. Gibts bei Amazon das Buch.

10 Stunden Körper oder 4 Stunden?

bitte bitte gerne!!!!! viel erfolg!!!!!! lg harry