Kinesio Tapes unnötig? Tipps zur Anwendung

ich grüße dich rafa

placebo effekt

Hey Rafa und Community,

Also ich habe 35+ Kilo abgenommen vor fast 2 Jahren, und bin gerade noch dabei 5x die Woche ins Gym zu gehen um meine Haut am Bauch zurück zu straffen, ich wog 105 Kilo und wog unter 80, habe aber sehr gut Muskeln an Waden und Beine während meiner Abnehmphase aufgebaut, am Oberkörper auch, aber am Unterkörper extremer :) will ab jetzt mit Muskelaufbau anfangen, und da meine Frage, soll ich 2 oder 3 Split machen? Also Zeit habe ich derzeit genug, und wieviele kalorien soll ich zu mir nehmen? Ich darf

Moin, wie immer sehr informativ.
Wie sieht das aus mit dem spezifischen Trainingsplan zum Fußball, den du mit Lutz erstellen wolltest?
Kennst du ein gutes (günstiges) Studio in Kassel, wo man funktionelles Training bzw. auch Sprints und koordinatives Training machen kann?

Mir bringt es beim Badminton spielen sehr viel!

eine interessante Sache! Danke dir Rafa =)

Alles

Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass es hilft, da ich nur positive Effekte "wahrnehmen" konnte. Zum Beispiel hatte ich ein Aduktorenreizung und konnte dann aufgrund des Tapes schmerzfrei laufen und sprinten. Außerdem konnte ich ohne Probleme schnelle Richtungswechsel machen, die beim Fußball natürlich dazugehören. Wie schon gesagt ich finde es klasse:)

Wundermittel 2006

Super Video !

Gerade meine bachlorarbeit über myofasziales taping am schreiben. Mit hinblick auf die Leistungssteigerung vs. Placeboeffekt. In der therapie hab ich bis jetzt nur gute erfahrung gemacht und viele leute sind dankbar für eine schnelle verbesserung

Ich habe die wegen meinem Rücken drauf und es hilft, aber auf Dauer nervt es brutal.

Also ich hab richtige probleme mit meinen rumpf muakeln und hab deshalb tape auf dem unteren rüvken, weshalb es mir dort nicht weh tut, wenn ich aber anfange ohne zu trainieren genügt eine falsche landung/ drehung oder kontakt, dass ich mich kaum noch bewegen kann, der rüvken wird also mega steif und tut rivhtig weh.

Ich kann die Kinesio Tapes nur empfehlen. Hatte nach meiner Kreuzband OP oft in der Rehazeit die Tapes am Knie. Es machte anfänglich die Bewegegungen auf jeden Fall erträglicher.
Ich hatte auch des öfteren Probleme mit der Muskulatur an den Schienbeinen (Shin splints) letzte Saison. Nachdem ich einige Zeit das Tape drauf hatte, wurde es wirklich besser.

Ich habe öfter mal einen verspannten Nacken. Wenn ich dort Tape anbringe scheint es schneller vorbei zu gehen.
Das ist auch eine Sache, bei der man das Tape nach Anleitung im Internet anbringen kann, finde ich.
Bei meiner Sehnenentzündung im Schulterbereich habe ich keinen positiven Aspekt wahrnehmen können, die Schulter war professionell getapt.
Bezüglich der tonisierenden und detonisierenden Wirkung stellen sich mir zwei Fragen.
1. Ich sehe oft Leute, die die Tapes aufgeklebt haben und frage mich dann, ob die überhaupt von dem Unterschied wissen, oder das Ding einfach mal dran geklatscht haben. Wie wirkt es sich auf einen bereits verspannten Muskel aus, wenn das Tape so angebracht ist, dass es die Muskelkontraktion fördert. Und eben andersherum. Bei einem geschwächten Muskel wird das Tape entlastend angebracht, schwächt dies den Muskel dann nicht zusätzlich?
2. Die zwei Wirkungen wurden mal in einer Doku an einem gesunden Menschen getestet. Mit unterstützender Wirkung des Tapes konnte eine erhöhte Sprungkraft nachgewiesen werden. Durch entlastende Wirkung hat diese nachgelassen. In wie fern das nun offiziell ist sei mal dahin gestellt. Das große ABER ist nun folgendes:
Hat das Tape wirklich eine unterstützende Wirkung auf die Kraft eines Muskels, kann dieses nicht vorteilhaft für einen sportlichen Wettbewerb genutzt werden, wie eben den Hochsprung, wie es in der Doku der Fall war?
Ich will es nicht mit Doping vergleichen, aber nichts desto trotz würde sich ein Vorteil verschafft werden, welchen der Körper so nicht hat.

Machst du yt eigentlich hauptberuflich ?

Wie viel kostet 1 mal tapen lassen? Oder läuft des über die Krankenkasse?

ich kann da kein urteil zu fällen.. habd noch nie ausprobiert.
was aber feststeht... geile konsole im hintergrund raffa;D.. und bitte sag jetzt nicht, dass dies product placement ist! weil das wäre zu auffällig!^^
schön tag dir!;)

Finde sie echt gut :) hatte eine Bänderdehnung und beim Volleyballtraining nutzte ich es jetzt gerne um noch zu stabilisieren :)