http://goo.gl/xqoqxR Kung Fu lernen, enfach und schnell einen Angriff zum Kopf verteidigen. In 3 Minuten diese Kung Fu-Verteidigung erlernen, sie ist besonders leicht anzuwenden und kann auf engstem Raum ausgeführt werden Ich zeige Ihnen gleich, wie Sie Kung Fu einfach und schnell erlernen anhand ganz praktischen Übungen, die Sie innerhalb von drei Minuten umsetzen können. Mein Name ist Hans Hendricks, ich bin Kampfkunstexperte und unterrichte seit über vierzig Jahren Kampfkunst/ Kung Fu genial statt brutal und helfe Menschen, ihre Gesundheit, ihre Fitness zu verbessern, ihr Selbstvertrauen zu stärken und natürlich in ihre eigene Mitte zu kommen. Wir sehen uns gleich wieder, ich bin auf dem Weg in die EGNOKA-Akademie und wir starten dann sofort in die Kung Fu-Selbstverteidigung hinein. Danke schön. Bis gleich. Kung Fu - Die vierte Verteidigung So. Kommen wir zu einer anderen Verteidigung im Kung Fu, wir nennen es hier die Vierte Verteidigung. Es ist auch ein Angriff zum Kopf und ich zeige dir, wie man ihn ganz leicht abwehrt. Sandro, mein Partner, greift mich an mit einem Schlag zum Kopf, er steht also, und würde mir eigentlich die Faust hier aufs Gesicht setzen. Was ich mache, wenn ich sehe, dass er kommt: Ich sorge dafür als Erstes, dass wir Abstand gewinnen, nämlich sage „Hoppla.“ Und hier lege ich meine zweite Hand zur Abwehr an. Jetzt, wenn er zuschlägt, dann gebe ich weiter nach und hole selber aus. Und von hier aus schlage ich zum Schlüsselbein einfach mit der Handkante nach vorne und treffe ihn hier vorne am Schlüsselbein. Wenn das Schlüsselbein gebrochen ist, ist der ganze Arm stillgelegt, dann ist nicht mehr sehr viel Bewegung da. Also er kommt, noch einmal zum Sehen, er kommt, Schritt, Abstand halten ist wichtig, ausweichen und reingehen, rausgehen, dann ist es fertig. Wir gehen gemeinsam in die vierte Kung Fu - Verteidigung - Angriff zum Kopf verteidigen Gehen wir zusammen in die Übung rein. Wir stehen also so parallel beziehungsweise so locker, ja, so wie man auch irgendwo stehen würde. Der erste Schritt ist: Der Partner kommt auf mich zu, ich macheIch zeige Ihnen gleich, wie Sie Kung Fu einfach und schnell erlernen anhand ganz praktischen Übungen, die Sie innerhalb von drei Minuten umsetzen können. Mein Name ist Hans Hendricks, ich bin Kampfkunstexperte und unterrichte seit über vierzig Jahren Kampfkunst/ Kung Fu genial statt brutal und helfe Menschen, ihre Gesundheit, ihre Fitness zu verbessern, ihr Selbstvertrauen zu stärken und natürlich in ihre eigene Mitte zu kommen. Wir sehen uns gleich wieder, ich bin auf dem Weg in die EGNOKA-Akademie und wir starten dann sofort in die Kung Fu-Selbstverteidigung hinein. Danke schön. Bis gleich. Kung Fu - Die vierte Verteidigung So. Kommen wir zu einer anderen Verteidigung im Kung Fu, wir nennen es hier die Vierte Verteidigung. Es ist auch ein Angriff zum Kopf und ich zeige dir, wie man ihn ganz leicht abwehrt. Sandro, mein Partner, greift mich an mit einem Schlag zum Kopf, er steht also, und würde mir eigentlich die Faust hier aufs Gesicht setzen. Was ich mache, wenn ich sehe, dass er kommt: Ich sorge dafür als Erstes, dass wir Abstand gewinnen, nämlich sage „Hoppla.“ Und hier lege ich meine zweite Hand zur Abwehr an. Jetzt, wenn er zuschlägt, dann gebe ich weiter nach und hole selber aus. Und von hier aus schlage ich zum Schlüsselbein einfach mit der Handkante nach vorne und treffe ihn hier vorne am Schlüsselbein. Wenn das Schlüsselbein gebrochen ist, ist der ganze Arm stillgelegt, dann ist nicht mehr sehr viel Bewegung da. Also er kommt, noch einmal zum Sehen, er kommt, Schritt, Abstand halten ist wichtig, ausweichen und reingehen, rausgehen, dann ist es fertig. Wir gehen gemeinsam in die vierte Kung Fu - Verteidigung - Angriff zum Kopf verteidigen Gehen wir zusammen in die Übung rein. Wir stehen also so parallel beziehungsweise so locker, ja, so wie man auch irgendwo stehen würde. Wenn Sie dort Ihre E-Mail-Adresse eintragen, dann bekommen Sie automatisch noch weitere Videos, ähnliche wie diese. Und noch weiterführende Videos, • wie man Verletzungen vermeiden kann, • wie man mit Frustrationen umgeht, • wie Sie in der Kampfkunst zurechtfinden. Und Sie werden dann auch zu einem Webinar eingeladen, noch mal zu Hause bequem sich anschauen, was ist eigentlich Kung Fu / Kampfkunst, wie funktioniert das Training? Können Sie ganz unverbindlich machen. Und einfach weiter schauen. Also einfach unterhalb des Videos E-Mail-Adresse eingeben, dann bekommen Sie eine Mail zugeschickt, die müssen Sie bestätigen, sodass Sie auch diejenige Person sind, die sich eingetragen hat. Also dass kein Fremder sich dort eingetragen hat. Und im Anschluss bekommen Sie gleich das nächste Video. http://egnoka.de/