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Schritt für Schritt zum Wunschgewicht: https://das-challenge-programm.de Low Carb? HCLF? Paleo? Vegan? Kalorienzählen? Es gibt viele Möglichkeiten fürs Abnehmen. Doch die erfolgreichste, effektivste, nachhaltigste, leichteste, einfachste und ursprünglichste Möglichkeit ist für mich die Paradieskost. Sie hat gegenüber konventionellen Diät etliche Vorteile, welche alle in diesem Video beschrieben werden. Am Ende dieses Videos verrate ich meinen persönlichen Top-Diättipp. Außerdem präsentiere ich Vorher-/Nachher-Bilder von meiner Frau und mir. Ich habe mit Hilfe der Paradieskost von 110kg auf 75kg abnehmen können. Meine Frau hat es geschafft mit dieser Ernährung von 86kg auf 59kg abzunehmen. Quellen: Die schleimfreie Heilkost, Prof. Arnold Ehret Krause's Food & the Nutrition Care Process, L. Mahan & J. Raymond (Seite 385) Complete Guide to Raw Food Detox, A. A. Graham (Chapter 3) Endokrinologie und Stoffwechsel, Ludvik, Bernhard; Bischof, Martin; Kraupp, Martin; Luger, & Anton Becoming Raw: The Essential Guide to Raw Vegan Diets, B. Davis & V. Melina Regeneration of Vertebrate Sensory Receptor Cells (S. 283) Biological Effects of Dietary Restriction Hypothyroidism and Weight Gain, G. Brazell Klinische Ernährungsmedizin, M. Ledochowski Klinische Neurologie, P. Berlit (S. 221) Getting Healthy with the Raw Vegan Diet, J.D. Rockefeller The China Study, T. C. Campbell ICD-10-CM, Standard Edition DRAFT, C. Buck (Seite 893) Global Perspectives on Childhood Obesity, D. Bagchi (S. 420) Nutrition in the Prevention and Treatment of Abdominal Obesity, R. R. Watson Darm mit Charme, G. Enders Martinez-Medina M. et al.,"Western diet induces dysbiosis with increased E coli in CEABAC10 mice, alters host barrier function favouring AIEC colonisation." Lu C. et al.,"Dietary intake and its contribution to longitudinal organophosphorus pesticide exposure in urban/suburban children." Environ Sci Pollut Res Int. 2013 May;20(5):2726-34 Obesity: New Insights for the Healthcare Professional: 2013 Edition (Seite 64) https://de.wikipedia.org/wiki/Aw-Wert Erfahrungwerte Wie Gesundheit Krankheiten Verhindert, Teil 1, H. Friesenwinkel (Seite 80) The Case against Fluoride, P. Connet, J. Beck & S. Micklem (Seite 165) Pesticides: A Toxic Time Bomb in Our Midst, M. Levine Lee S, Yoon JH et al.: The Association Between Blood Mercury Levels and Risk for Overweight in a General Adult Population: Results from the Korean National Health and Nutrition Examination Survey; Biol Trace Elem Res. 2015 Oct 13. Slag MF et al: Meal stimulation of cortisol secretion: a protein induced effect; Metabolism 1981 Nov; 30(11): 1104-8 Ishizuka B et al: Pituitary hormone release in response to food ingestion: evidence for neuroendocrine signals from gut to brain; J Clin Endocrinol Metab 1983 Dec; 57(5): 1111-6 Anderson KE et al: Diet-hormone interactions: protein/ carbohydrate ratio alters reciprocally the plasma levels of testosterone and cortisol and their respective binding globulins in man; Live sci 1987 May 4; 40(18): 1761-8 Foury A et al., "Stress hormones, carcass composition and meat quality in Large White×Duroc pigs." Meat Sci. 2005 Apr;69(4):703-7. Die Stresshormone, Dr. W. Hartinger The Cortisol Connection, S. Talbott “Case-Control Study of Risk Factors for Hip Fractures in the Elderly”. American Journal of Epidemiology. Vol. 139, No. 5, 1994 Feskanich D, Willett WC, Stampfer MJ, Colditz GA. Milk, dietary calcium, and bone fractures in women: a 12-year prospective study. American Journal of Public Health. 1997 Das zweite Gehirn, E. Mayer The China Study, T. C. Campbell Modern Nutrition in Health and Disease, M. Edward (Seite 1024)