MEDITATION LERNEN, aber zu viele Gedanken? AN NICHTS DENKEN funktioniert nicht!

unabhängig von der Meditation sind die Inhalte dieses Videos extrem hilfreich, wenn man das Gefühl hat, nicht mehr Herr seiner (negativen) Gedanken zu sein!

Hey sebastian habe mal.eine allgemeine frage. Höre immer wieder von der transzendentalen meditation .Bin demnächst bei.mir.in der nähe zu einer infoveranstaltung .Und ich hatte überlegt so ein seminar zu besuchen. Wo ist der unterschied zwischen dieser art zu meditieren und zum beispiel.deiner?

Es gibt zwar einige Meditationsmethoden, die in den ersten Phasen Musik nutzen, z.B. Tanz-meditation. Dann gibt es natürlich auch Entspannungsmusik, auch Musik mit einem Gong oder ähnlichem kann einem helfen sich zu entspannen, aber die wirkliche Meditation bedeutet wirklich "in Stille sitzen" also auch ohne Musik. Auf der ommmm.de Seite findest du im Blog eine Anleitung zum Meditation lernen, dort stelle ich einige Methoden, die ich auch selbst nutze vor. Die Musik für diese Methode findest du mit etwas Aufwand auch im Internet oder kannst sie bei Amazon bestellen, möglicherweise geht auch Spotify. Bei napster gibt es die Musik auf jeden Fall auch. Viel Spaß beim ausprobieren!.

Hallo Sebastian, erst einmal vielen Dank für deine Videos (habe dich erst heute entdeckt :) ).
Ich habe aber eine Frage zum meditieren: sollte man das in der Stille machen oder mit leiser Hintergrundmusik oder mit einem Gong oder mit was anderem?
LG

ist es sinnvoll seine Gedanken zu analysieren?
z. B. ein Gedanke kommt auf und dann versucht man zu verstehen warum dieser Gedanke jetzt kam. Das löst wiederum weitere Gedanken aus. Macht das Sinn? Ist es nötig seinen Verstand zu verstehen? Was ist deine Meinung dazu

genau das habe ich gerade gebraucht... die gedankenströme mit dem straßenverkehr zu vergleichen, ist eine sehr schöne und hilfreiche schilderung, danke!