Muskelaufbau - ALLES FUNKTIONIERT / ES HAT DOCH FUNKTIONIERT

Bester Mann! Am Anfang voll am ausrasten und dann"war nicht böse gemeint, Respekt an alle Athleten" Gutes und hilfreiches video, Roller Beispiel war auch verständlich! Der sympathischste Fitness-Youtuber den ich kenne.

3:04

70 kubik Unterbodenbeeeleuchtung :D

Hey Benni ich bin neu auf deinem Kanal ;) eine Frage...
Wie sieht das denn mit dem Konsumieren von Whey als Anfänger aus?
Ich trainiere erst seit knapp 2 Wochen. Ganz normal 3 mal die Woche Ganzkröperplan und
ich bin der Meinung, dass ich noch keinen Whey benötige als Anfänger. Liege ich da falsch?

keep calm and don't kill your subscribers

7 Neulinge haben es nicht kapiert - lasst sie weiterhin ihre nicht maximalen Gains fahren!

3:52 safe hab ich das gewicht schon mal ausm leben a fickt :P

Top Video, weiter so! 💪🏽

LG

Bei dir merkt man richtig das Feuer, was in dir brennt, wenn es um den Sport geht! Verliere dieses Feuer NIEMALS! Super Video mal wieder. Hau rein ;)

Hey Benjamin, hast du schon mal was von P.I.T.T- Force gehört von Karsten Pfüfzenreuter = Professoinelles Itensitätstraining ? Ich übe deiese methode derzeit aus und habe wieder neue Erfolge. Das Buch dazu habe ich auch evt. wenn du darüber schon was gelesen oder es ausgeführt hast, ein video dazumachen

shout out für  +Jasper Caven  künftig top content. fundiertes wissen usw. schon viel top videos mit nen bekannten Youtube gedreht.

Super Video weiter so 💪🏽

du machst ehrlich richtig geile und effektive videos richtig guter utuber

der Benni ist in letzter Zeit so auf trapp in seinen videos

Benni #bestermann

Volle Zustimmung, gut auf den Punkt gebracht!

Reiz mich nicht. - Körper.

Der Roller :)

Ach wie Recht du hast.Leider erkenne ich mich in dem Video selber und es ist mir richtig peinlich .Was war ich für ein Idiot und hielt mich dabei noch für einen coolen Hund.Eben wegen diesem Punkt den du ansprichst.Hatte zu Trainingsbeginn 62 Kilo auf 184 cm.Habe mich weitesgehend Proteinfrei ernährt.Zur Brotzeit konnte ich keine zwei Wurstsemmel essen.Dann begann ich zu trainieren und habe Gainer getrunken.Meine Technik war einfach nur peinlich nur waren in dem Studio noch viele von meiner Sorte so das es mir gar nicht aufgefallen ist.Im nachhineien hat mir der Gainer den Arsch gerettet.Klar 1000 Kalorien mehr und ich nahm schnell 10 Kilo zu von da an hielt ich mich für einen Trainingsguru.Das dann gar nichts mehr ging schob ich auf meinen Stoffwechsel.Also musste Stoff her.6 Thais Tablette am Tag die blöderweise auch noch irgendetwas an Wirkstoff enthielten.Wow noch mal  8 Kilo (Wasser) zugenommen.Dazu stark wie ein Büffel ich konnte 80 Kilo von der Brust federn lassen und hab sie wieder hochbekommen wenigstens ein mal.Damit hab ich mir die Schulter für immer geschädigt eine Gyno bekommen und eine tolle Problemzone um die Hüften bekommen.Was war ich für ein Depp.Blos gut das ich mit niemanden mehr Kontakt habe der mich von damals im Studio kennt.Das ist mir so peinlich aber ich hatte ja die Beste Ausrede ich hatte Erfolg wenigstens ein bisschen.Gefährlich man glaubt wirklich man hätte Ahnung von dem Sport.Sogar mehr als jeder andere denn man kann mit Blödsinn Muskeln aufbauen.

einer der besten hier finde ich, echt top

Das Rollerbeispiel :D ein Klassiker :D

Hey Benni ich halte mich derzeit nur noch an dich und deine Tips und komme immer weiter im Training. Mein Problem ist nur ich habe eine HSD gemacht und danach wieder zu schnell Viel zu viel gegessen nun habe ich die Kilos wieder drauf.Nun fange ich nochmal an.-.- Kannst du nichtmal ne Video machen über Disziplin bei der Ernährung bzw Disziplin beim Reverse Diating. Was hältst du da eig von.?
Bist übrigens super Symphatisch und immer wieder was zu lachen bei deinem Content. Einfach nur Herrlich ^^