Facebookseite von Chris: http://www.facebook.com/chrishan.white Homepage: http://www.fantasticbodytv.de/ Music by Dan-O at DanoSongs.com http://danosongs.com/ Das ist der erste Teil des Kostenlosen Muskelaufbau Kurs bei Fantansticbodytv. In diesem ersten Video geht es um die Hauptfaktoren für den Muskelaufbau. Das Muskelaufbau Training ist genauso wichtig wie die Bodybuilding Ernährung. Aber die Bodybuilding Motivation nimmt den selben stellenwert ein. Die Auswrikungen des Hypertrophietraining auf den Muskel werden erklärt. Das Verdicken der Muskelfasern wird ebenfalls erklärt . Es wird an einer Vorher Nachher Zeichnung veranschaulicht. Bei einem Maximalkrafttraining oder auch IK Trainig genannt werden lediglich die Muskelfasern geschult. Zum Muskelwachstum kommt es erst durch ein Hypertrophietraining. Auch die Superkompensation wird erklärt. Um beim Hanteltraining zuhause die richtige Regenerationszeit beim Krafttraining sicher zu stellen. Weitere Videos zu Muskelaufbau Übungen , Muskelaufbau Ernährung und Muskelaufbau Theorie folgen.