Mein Trainingsgerät: ►► http://amzn.to/2kUK54t Mein Muskelaufbau Kurs: ►► https://goo.gl/DWeJUU In diesem Video siehst du das Irongym. Dieses Gerät habe ich mal getestet um zu schauen wie es funktioniert. Es hilft auf jedenfall den Muskelaufbau zuhause zu verbessern und anzuregen. Statt Einzelhantel kann man auch mal dieses Gerät hier nehmen. Ich bin recht begeistert. Vor allem für natural Bodybuilder und Personen, die von zuhause aus ihre Figur verbessern wollen ist dieses Gerät optimal und kann mit einer guten Ernährung durch aus den Muskelaufbau fördern. http://goo.gl/QlFRE Flavio Simonetti hier, mich haben einige Jungs gefragt ob ich mal zeige wie ich trainiere oder ein paar Heimtrainingsübungen. Ich hab mir vor kurzem ein Gerät gekauft, ich zeige es Dir mal. Dieses Gerät hier, ich weiß nicht ob Du es kennst, es heißt Irongym und es ist ein ziemlich gutes Ding. Das kann ich einfach in die Tür einhängen und kann damit trainieren. Ich zeige es Dir mal. Also es gibt 2 Varianten, einmal eng und einmal etwas breiter. Dieses Gerät ist ziemlich stabil, ist ein gutes Gerät finde ich für den Preis und der einzige Nachteil ist, man muss schauen ob Du Türe breit genug ist, also ob es hier passt von der länge her und von der Breite. Und dann ist das Gerät richtig gut man kann gute Übungen machen also z. B. trainieren für den Latt, Rücken oder auch für den Bizeps. Ich zeige Dir noch mehr Übungen, die Du mit dem Gerät machen kannst. Dieses Gerät ist auch sehr gut für Liegestütze geeignet. Vor allem hier mach ich grade die engen Liegestützen die sind für den Trizeps besonders gut geeignet und dann natürlich auch für die Brust. Also man merkt hier im Trizeps schon eine starke Spannung, man kann aber auch die breiteren Liegestützen nehmen, die sind dann noch besser für die Brust, also wenn man z. B. zu Hause keine Hantelbank hat, kann man das Gerät sehr gut nutzen um Brust zu trainieren und man kann den Trizeps auch sehr gut trainieren und zwar einmal durch die Liegestützen und außerdem Dips, Also man kann mit diesem Gerät auch Dips machen, das Problem ist nur, dass man nicht allzu weit runter kommt. Wenn man vorher die Liegestützen gemacht hat, geht das auf jeden Fall, aber ich würde dir eigentlich eher einen Stuhl empfehlen, da kommst Du etwas weiter runter und merkst es im Trizeps noch etwas besser. Außerdem kann ich dir auch als Bauchübungen dieses Gerät empfehlen, man kann dieses Gerät in die Tür einspannen und kann dadurch den Bauch trainieren. Es ist ein Gerät, wo man sehr viele verschiedene Übungen damit machen kann und ich habe es getestet und finde es eigentlich sehr gut für das Heimtraining. Ich hoffe dir ein bisschen geholfen zu haben, wenn Du Interesse hast mehr Videos von mir zu sehen, dann kannst Du einfach hier auf abonnieren klicken oder Du schaust einfach unterhalb des Links, da habe ich dir ein Link gezeigt, wo Du dieses Gerät hier bestellen kannst und wenn Du mehr von mir wissen willst kannst Du einfach auf Natural-Bodybuilding.de gehen und da kriegst Du auch mehr kostenlose Infos von mir. Ich wünsche dir viel Erfolg und wir sehen uns beim nächsten Video wieder. Dein Flavio Simonetti ABONNIEREN: https://goo.gl/FsIhav Mein eBook ► http://MuskelBasis.de Reiskocher ► https://goo.gl/32Fnzx Fitness Shirts ► http://Muskel-Shirt.com Snapchat ► https://goo.gl/75UC0s Instagram ► https://www.instagram.com/flavio.simonetti/ Facebook ► https://www.facebook.com/flavioni Wenn Du lernen willst, wie man Muskeln aufbaut, seine Kraft steigert oder sein Sixpack frei legt, dann bist Du bei mir genau richtig. Ich zeige Dir effektive Workouts mit und ohne Gewichte. Du lernst leckere Fitness Rezepte kennen und ich helfe Dir beim Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben uvm. Du profitierst von meiner Trainingserfahrung seit 1998. Mein Hauptziel als lizensierter Trainer ist es, Dich zu motivieren, auf natürliche Weise Muskeln aufzubauen. ABONNIEREN: https://goo.gl/FsIhav ►► Fitness T-Shirts gibt es hier: http://Muskel-Shirt.com