Die Sucht nach Zigaretten ist weniger eine körperliche, als eine psychische. Daher beginnt das Einstellen dieses Lasters im Kopf. Wir haben die Möglichkeiten unsere festgefahrenen Denkmuster, die uns immer wieder an das Rauchen erinnern und uns im Winter in die Kälte schicken zu ändern und durch positive Affirmationen zu ersetzen. Hören und Lesen Sie diese Affirmationen nur oft genug, so werden Sie im Kopf zu förderlichen Selbstgesprächen und damit real. Alles Gute beim Start in ein rauchfreies Leben! Zu Affirmationen allgemein: Positive Affirmationen unserer Eltern und unseres Umfeldes fördern uns, negative Affirmationen belasten uns bis ins hohe Alter. Die neurolinguistische Programmierung setzt dort an, wo negative Selbstgespräche uns hindern zu unserem gewünschten Ich zu finden. Unsere Affirmationen zu Gunsten größeren Selbstvertrauens sind in der ersten und zweiten Person formuliert, um das "Innere Ich", ebenso wie das "Innere Du" anzusprechen. Anleitung für Affirmationen: Einfach nur Anschauen, es ist nicht nötig sich zu konzentrieren oder sie auswendig zu lernen. Affirmationen pflanzen sich in den Geist wie ein Damenkorn und breiten sich langsam aus, bis sie unser Handeln beeinflussen und zur gewohnten und normalen Denkweise werden. Je öfter sie gehört werden, umso besser funktioniert es! Quellen: Video: http://www.beachfrontbroll.com/ Previewicon: Icon made by http://www.freepik.com Freepik from http://www.flaticon.com is licensed under http://creativecommons.org/licenses/b... Creative Commons BY 3.0 CC BY 3.0 Video erstellt von ITD Weidlich.