OBST MACHT NICHT SATT ! - 4 Gründe wie das Sättigungsgefühl funktioniert

Also ich bin von 500 Gramm mageres Hähnchenfleisch immer satter geworden als von 500 Gramm Bananen.
Außerdem wer hat schon Bock und Zeit ständig Gemüse und Obst zu fressen?
Da esse ich lieber meine gesunden 3 Mahlzeiten mit Fleisch, Gemüse und Reise am Tag und mach in der restlichen Zeit was Produktives.

obst macht vieleicht genau so satt, du hast halt nur nich die gehirnwäsche die dich zufrieden macht wie bei nem hamburger

war ein sehr hilfreiches video! danke dafür!

+CarbTheVeganUp ihr Zwei habt da was großartiges aufgebaut! Klasse Leistung! Weiter so =)

warum muss man bei HCLF sich Vegan ernähren?? ist in den tierischen Produkten zu viel Fett enthalten? Bitte nur antworten und mich nicht verurteilen.:-) Bin auf deinen Videos gestoßen und schau sie an aber keenne mich nicht aus mit der Materie.

ich glaub, das größere problem ist nich das satt-werden, sondern das satt-bleiben ;-)

zeit ist ein wichtiger faktor des satt-werdens. nicht die nahrung. gelesen von renomierten ernährungswissenschaftlern UND ausprobiert. :-) ist wirklich so. satt-bleiben ist allerdings abhängig von den nahrungsmitteln. nur mal so grundsätzlich ;-)

die zyche :D

einen punkt vergessen die meistn du auch, das man genüged kauenen muss! durchs kauen erhöht sich die oberflche unddadurch die verdauung und vewertung im körper dadurch kann sich dan auch schneller die sättigung einstellen! ;-)

deine videos muss man echt mit 2 fach speed angucken..... kannst du die videos nicht kürzer halten und schneller auf den punkt kommen?

obst macht mich auch süchtig :)

Das größte Problem beim Satt werden sind die "leeren" Pflanzen, erzeugt durch die Erzeuger.

Kaputtgemachte, leere Wüstenböden oder Nährstofflösungen vollgepumpt mit künstlichen Nährstoffen(Düngemittel), die paar die die Industrie reingibt, damit die Pflanze schneller und überhaupt wächst, dann wenig Sonne teils auch gar keine, völlig unreif geerntet obendrein - gerade bei Früchten, pumpt die Pflanze erst ganz am Ende der Reifung nochmal richtig Mineralien und Nährstoffe in die Früchte, also immer nur vollreife Dinge vom Baum/Strauch ernten, diese sind perfekt - dazu Genmanipulationen und andere Methoden + Züchtungen hin zu prall und süß + vielen Giftstoffen, lassen Pflanzen und deren Früchte eben auch inhaltslos werden.

Dann essen wir zwar rohe Früchte, lassen immerhin die aggressiven Säuren umwandeln(z.B. Äpfel die reif ebenso weicher werden und fast gar nicht mehr Säure enthalten), oder die unfertige Stärke umbauen(Bananen), Gerbstoffe verringern(Kakis), jedoch sind sie dennoch absolut nährstoffarm, weil ohne gute Böden, keine guten Pflanzen und keine guten Früchte, die dann noch unreif geerntet sind, wenig Sonne usw usf.

Dann isst man auf Anhieb 10 Bananen und fühlt sich trotzdem nicht satt, eher voll.

Man stelle sich vor, man würde  perfekte Frücht bekommen, aus guten Böden in der Sonne vollreif gewachsen und gereift. Da reichen 3 Bananen aus und man ist stundenlang satt und befriedigt, weil die Nährstoffe in Masse vorhanden sind.

Warum die Leute so große Massen an Obst essen, was übrigends nicht gesund ist, liegt also an Früchten die eigentlich nur zuckersüße Industrieware ist.

Zwar erzeugen diese Pflanzen immerhin roh und artengerecht wenig bis keine Krankheit, wenn man Monokost eher betreibt usw. sich also an gewisse Regeln hält, aber man hat viele andere Probleme wie eben keine Sättigung, Nährstoffe fehlen und man beginnt seine Ernährung unglaublich zu verkomplizieren, damit man aus am Ende 30 und mehr verschiedenen Dingen, die Nährstoffe zusammenträgt, statt einfach aus einer Frucht.

Dieses Mischen ist aber auch eine Last und verbraucht mehr Energie als Monokost zu essen.

Zudem viele Dinge sicht nicht so vertragen, man am Ende riesige Lager an Äpfeln sich anlegen muss, weil diese 4-8 Wochen nachreifen müssen, damit wenigstens die aggressiven unreifen Säuren zum guten Zucker umgewandelt sind und man immer reife Äpfel vorrätig hat, die leider dennoch durch besagte Methoden recht nährstoffarm sind und man viel isst.

Die Menge dann an Zucker braucht aber Gegenspieler bzw. anders ausgedrückt, um gut zu harmonieren, eine Verbindung mit anderen Nährstoffen die fehlen.

Fehlen diese, holt sich der Körper sie aus anderen Dingen, wenn man sie denn isst, oder beginnt sich selbst zu verzehren. Nacher gehen einem die Zähne kaputt und man fragt sich warum?

Schuld ist nicht das Obst an sich, das ist für uns die natürliche Nahrung.
Es sind die machenschaften der Industrie und Erzeuger, auf Profit aus. Es beginnt bei der Saat und beim kaputten leeren Boden, wenn es denn einer ist und endet bei total unreifer Ernte und Vergiftung der Nahrung und fernhalten der wichtigen Insekten für ihre Larven, Eier, Würmer und somit minimale Mengen an tierischen Anteil in roher Form in der Nahrung.

Also isst man starke unreife Säuren die Zähne und Darm angreifen in riesigen Mengen und als Ausgleich nimmt der Körper nacher noch seine eigenen Minerallager um das Überangebot an Zucker zu kompensieren.. Woher? natürlich auch aus Knochen und Zähnen und dann gehen sie noch schneller kaputt.

Am Ende macht man 5 Jahre Rohkost und hat kaputte Zähne und ständig Hunger, viele Schuppen und man ist schnell erschöpft, weil uns die Industrie erst die Böden dann die Nahrung kaputt macht rein aus Profitstreben...

Daher alles genveränderte Essen ablehnen und vor allem offiziell und öffentlich anprangern und die Machenschaften dieser Menschen immer und überall scharf kritisieren und sich für die normale Pflanze entscheiden.

Generell sich in dem Bereich weiterentwickeln und wiederum die Machenschaften dieser Menschen im Bereich Bödenausbeutung, und Pflege unser Nahrung bis zur wenigstens halbreifen und stärkeren Reife bei der Ernte einsetzen und stark machen und aufklären, warum das so wichtig ist.

Es geht um unser aller Gesundheit. Solange man jung ist, mag das alles nicht spürbar sein. Jedoch die Leiden später bezahlt man durch die heutigen Fehler, ob nun von anderen verursacht oder nicht. Das ist der Natur egal...

DIe Industie versucht mehr und mehr Profite zu erwirtschaften der ist das egal. Die Pflanzen werden von Jahr zu Jahr immer nährstoffärmer und veränderter und wir werden den Preis bezahlen, ändern wir nicht etwas an unserer Lebensgrundlage und das ist Ernährung nunmal.

Ohne Gesundheit die aus einer normalen, artengerechten Ernährung entspringt, ist alles andere nichts und klappt auch nicht. Ich kann als nährstoffarmer. müder schwacher Mensch auch kein Sport machen..

Wenn wir also gute Pflanzen wollen, also sagen wir mal normale Pflanzen, denn gute Pflanzen sind eigentlich nur normale Pflanzen, dann brauchen wir top Saatgut und lebendige nährstoffreiche Böden und auch die Insekten daran.

Auch wenn das alles schwer umzusetzen scheint und hart klingt, aber wir haben am Ende keine andere Wahl. Oder wir werden irgendwann reines Wasser vorgesetzt bekommen und uns wundern warum Rohkost eine Sackgasse ist, wie im Netz ab und zu schon geschrieben steht.

Rohkost ist Mangelernährung heisst es, klappt auf Dauer nicht. Das stimmt sogar, liegt aber am Menschen selbst der das durch seine Taten, dem zerstören seiner Lebensgrundlage selbst erzeugt, nicht weil es tatsächlich so wäre...

Macht euch stark, ihr tut es für euch selbst und für alle Menschen, selbst für die, die diese Probelme erzeugen und dennoch aus Gier blind und taub sind und sich quer stellen.

Alternativ wäre eine reine Selbstversorgung anzustreben, was sich hier bei uns im Winter schwer macht. Wir gehören eh in warme Regionen. Jedoch wäre vielleicht ein Organisation die sich zusammenschliesst und wächst eine Möglichkeit. Solange es da nicht um Profite geht, kann man dann auch diese selbsterzeugte Nahrung an die Menschen günstig weitergeben und nicht anfangen sich damit zu bereichern...

Geld und Profite zerstören uns eben. Am Anfang, nicht am Ende, muss zuerst dieses Übel fort. In unserer heutigen Zeit, mit der Möglichkeit der Technik, ist das auch alles sehr gut realisierbar.

Viele Grüße

Das hat mir jetzt wirklich geholfen. Ich esse seit Anfang Februar (fast) roh vegan und bin damit wohl noch ziemlich am Anfang, obwohl ich bereits seit 3 Jahren vegan esse.

mit was kombinierst du denn die Aufnahme von Vitamin c mit Magnesium? Wo kann ich das mit den Synergieeffekten erfahren?

Ich esse einen apfel und bin danach total satt.:D Bin ich jetzt ein sonderfall?:DD

Ich bin grad dabei meine Ernährung umzustellen. Die größte Herausforderung für mich ist tatsächlich der Hunger. Das führt dann dazu, dass ich immer wieder irgendeinen Mist esse :/ Trotz Frühstück mit ~1000 kalorien, entweder bestehend aus grünem smoothie oder haferflocken mit Obst, hab ich Hunger... auch das Video hilft mir leider nicht bei der Beseitigung des Problems :( das macht mir grad echt zu schaffen

Hallo Ihr beiden. Habe heute mein veganes Leben gestartet.Vom absoluten allesfressenden Sofawärmer zum Veganer. Ihr helft mir sehr diesen Anfang zu meistern. Danke für eure Videos. Weiter so.

Freunde der Bananen, ein Video aus Köln :D

Ich mag den Norden überhaupt nicht. Immer Pisswetter

also Martin ich mach das erst sehr kurz,und habe keine probleme satt zu werden

Du solltest noch Wildkraeuter in Dein Programm mit aufnehmen. Gluecklicherweise habe ich auf meiner Farm hier auf den Philippinen Wilde Moehre. Nachdem ich die entdeckt habe und an einem Tag 2 Bund (das, was in den Kreis, den man zwischen Daumen und Zeigefinger entstehen lassen kann) davon gegessen habe und am naechsten Tag wieder, ist mein Nahrungsbedarf am 2. Tag um die Haelfte geschrumpft. Kein Hunger und das trotz koerperlicher Arbeit (keine Maschinen vorhanden), Scharfgarbe, zarte Wildgraesser, Loewenzahn Spitzwegerich, Wideroeschen, Glockenblume, Gaensebluemchen, Veilchen, Wilder Thymian, Baerenklau, Giersch, Brennessel (Delikatesse), Sumpfscharfgarbe (Geheimtipp: zusammen mit Scharfgarbe verzehrt schmeckt und fuehlt sich an wie kalter Braten, doch selten), waren meine Hauptkraeuter, als ich noch in Deutschland war. Nach 10 Minuten kauen, laechelte ich von den vielen Glueckshormonen. Ich bin so froh, dass ich hier die Wilde Moehre gefunden habe, die schon alleine gegessen so powervoll ist. Natur ist auf den Philippinen weitgehend zerstoert und in den wenigen alten Waeldern muss man sich sehr von Gewalttaetern in acht nehmen.