🔥 DAS Fitness-Kochbuch http://bit.ly/1INComx 🔥 meinen 2. Kanal abonnieren http://bit.ly/2a9OMVb 🔥 Protein-Nudeln Magerquark (125g) Mehl (125g) Ei (1 Stück) Salz (Priese) ca. 10 Minuten in kochendes Wasser geben 🔥 Protein-Sauce Milch (200ml) Zucchini raspeln (1 Stück) Paprika (1 Stück) Gemüsebrühe (1TL) Pute / Lachs / Tofu (250g) MEINE AUSRÜSTUNG 🔥 GYM-KLEIDUNG (10% CODE „Phil10“) http://bit.ly/1nNpTLW 🔥 FREIZEIT-KLEIDUNG http://bit.ly/ZLIM-FIT 🔥 Armbanduhr http://amzn.to/1QEyIpq 🔥 Sonnenbrille http://amzn.to/1SODBAI 🔥 Kamera http://amzn.to/1SCNqzo 🔥 Buchempfehlung: http://amzn.to/1TiBouK 🔥 Frischhalte-Boxen http://amzn.to/1iizApK 🔥 Kopfhörer fürs Gym: http://amzn.to/1Mb0YEI 🔥 Dampfgarer http://amzn.to/1h0yjV1 🔥 Bambus-Dampfgarer http://amzn.to/26zT7rB ✗ TÄGLICHE VLOGS AUF SNAPCHAT: philippstief ✗ INSTAGRAM: www.instagram.com/cookedandshredded ✗ FACEBOOK: www.facebook.com/cookedandshredded ✗ SPOTIFY Playlist http://bit.ly/T-H-W ▶ COOKED & SHREDDED Newsletter (mit Rezepten) http://bit.ly/1CsBKWM ▶ OFFICE-HOURS für Gründer/Interessierte werden hier bekanntgegeben http://bit.ly/1Dt7kKr -------------------- MEIN UNTERNEHMEN -------------------- GYM BROS http://bit.ly/1nNpTLW ZLIM FIT http://bit.ly/ZLIM-FIT -------------------- SOCIAL MEDIA -------------------- GYM BROS auf Facebook: http://on.fb.me/1har6uG GYM BROS auf Instagram: http://instagram.com/gymbros/ -------------------- Q&A -------------------- Q: Hey Phil, wie alt bist Du? A: Zarte 26. Q: Wo wohnst Du? A: Irgendwo zwischen München und Berlin. Q: Welche Supplements nimmst Du? A: Keine. Q: Wie lange trainierst Du schon? A: Ich war das erste Mal im Fitnessstudio mit 23. Davor Sit-Ups & Co zuhause im Keller. Q: Was bedeutet Fitness & Bodybuilding für Dich? A: Bodybuilding ist NICHT mein Leben. Mein Leben wird durch Bodybuilding derart bereichert, wie ich es kaum von etwas Anderem kenne. Q: Hast Du einen Job? Wie verdienst Du Geld? A: Ich habe eine Firma mit zwei Bekleidungsmarken, GYM BROS und ZLIM FIT. Q: Hast Du studiert? Wo? A: BWL. LMU München. Q: Reist Du gerne? A: Klaro! In 2014 in Neuseeland, Singapur, Australien und auf den Philippinen gewesen. 2015 geht's nach Jerusalem, Rio und Buenos Aires. Insgesamt etwas mehr als 35 Länder. Q: Hast Du eine Zahnspange? A: Yep. Q: Welche App nutzt Du zum Kalorienzählen? A: Lifesum. Gute Alternativen: MyFitnessPal, FatSecret Q: Wo trainierst Du? A: LifeGym Planegg http://bit.ly/1LCsfsL