Schneller MUSKELAUFBAU... aber wie schaff ich das ?! - WELCHER SPLIT ? // Training #1

karls blick als er sich versprochen hat 😂😂 ab 8:36. gutes video lg

Karl ess is beste

ist das zweite video auf yt ?

Gut visualisiert 👍wird auf jeden Fall deutlich, was du meinst

Danke!

Wann/wie merke ich denn das das Ganzkörpertraining nichts mehr bringt?
@karless

Echt gutes Video. Ich fand das richtig hilfreich mit den Beispielen (Bankdrücken)

Hi karl hab mal ne frage denn ich bin 13 Jahre alt und trainiere schon seit 2 Monaten und wollte fragen ob es Auswirkung auf meinem Wachstum hat hoffe du antwortest :D

Werden bei dem 360 Programm auch für total-Anfänger die Geräte im Fitnessstudio erklärt ? Oder "nur" die Übungen?

wieso sind die likes deaktiviert?

Karl Ess, das ist eine sehr gute ausgesprochene Informationen. Lass mich einen Dank aussprechen und ein bisschen meinen Senf dazu geben. Es ist tatsächlich nicht einfach spektakuläre oder wenigstens angebrachte Muskeln und Kraft aufzubauen, wenn nicht der ganze Körper die Ordnung hat die als Prämisse "notwendig" ist "auf diesem Intensitäts-Level". Schon eine einfache Immun-Schwäche wie eine Erkältung oder ein empfindlicher Magen oder Darm, schon das kann dazu führen dass Vitamine, Mineralien, Supplements und gutes Essen nicht "richtig" aufgenommen werden kann. Dann ist ja auch noch das Nervensystem super signifikant weil es Aminosäuren gibt die Regeln wie das Nervensystem mit den Muskelzellen überhaupt kommuniziert! Wenn also bestimmte Dinge nicht gut funktionieren und das kann alles sein, von Aminosäuren die nicht gut aufgenommen werden bis hin zu Stress oder Schwäche aufgrund von zu viel Red Bull Energy Drink Konsum. Der Körper darf auch nicht energetisch ausbrennen. Körperliche Energie und Kraft setzt auch psychische Robustheit voraus. Liebeskummer oder privater Stress kann jeden Muskelprotz auf die Knie zwingen. Es spielt so vieles eine enorm signifikante Rolle dass man es gar nicht in einem 20 Minuten Video erklären kann und es geht auch eigentlich weit über die Wissenschaft von Muskeln hinaus. Beispielsweise studiere ich im Moment die Kraft und Muskulatur von Tieren und es ist erstaunlich wie viel schwächer der Mensch im Vergleich zu einem Pitbull oder Jaguar ist. Ein Jaguar beispielsweise hat eine Bisskraft von über 1 Tonne und kann bis zu 500 kg im Maul tragen. Ein Pitbull kann 1,5 Tonnen aus dem Stand heraus ziehen. Was kann aber der - untrainierte - normale Mensch ohne besondere wissenschaftliche Ernährung? Es ist schon erstaunlich was möglich ist wenn ALLES wie ein harmonisch aufeinander abgestimmtes Ballett funktioniert und wie schwach jemand ist der lieber sein Leben mit kiffen, saufen, McDonalds, TV glotzen, wichsen verbringt und auf Pornoseiten von schönen Mädels träumt. Es ist doch so viel vernünftiger sich um eigene Kraft zu bemühen denn ein Mensch ohne Kraft ist verloren. Das geht sogar in buddhistische und schamanische Lehren hinein die alle lehren dass alles was am Ende existiert - Kraft - ist und diese Kraft sogar gegen einen selbst arbeiten kann, wenn - Hass - und - Negativität - alles sind was einen durchs Leben treibt. Meditation und Entspannung sind ebenso wertvoll und notwendig wie Harmonie oder zumindest die Umwandlung von Wut und Zorn in körperliches Training. Es geht alles sehr um eine Metamorphose und um vieles mehr, also metaphorisch gesprochen. Deshalb ist kreatives Workout und diese "Alchemie" des Körpers doch um so vieles wertvoller als sein Leben einfach an sich vorbei ziehen zu lassen. Ich bin überzeugt dass es so viele Männer gibt die einfach dankbar sind dass es Vorbilder wie Dich noch gibt. In der Gesellschaft findet man ja selten jemanden so leicht der etwas drauf hat und sogar ein Idol sein könnte, ein Vorbild oder Lehrer, aber dank YouTube und allgemein Internet, ist es heute mehr denn je möglich etwas wunderbares und positives aus sich, seinem Körper, seinem Leben und seiner Lebensanschauung zu machen. Danke.

hi

hi

mich interessiert es wie ich zu Hause trainieren kann, ich habe kein Gym bei mir in der nähe und trainiere jz seid 1Monat zu Hause.
aber wie geht das richtig?

mich interessiert es wie ich zu Hause trainieren kann, ich habe kein Gym bei mir in der nähe und trainiere jz seid 1Monat zu Hause.
aber wie geht das richtig?

Immer für was neues gut dieser Karl :D
Super erklärt alles. Mach weiter so! Stark!

kann man nur durch das Fitness Studio einen guten muskulösen bzw. definierten Körper bekommen oder auch durch home workouts ohne Gewichte?

Stimmt es das beim joggen nur die Glucose speicher in den muskeln verloren gehen und nicht die muskeln selbst?

der alte Karl ist zurück! ;)

Gefällt mir sehr gut !