So funktioniert der Laufsensor des Polar V800 Trainingscomputers

kann mir jemand sagen, wie ich den laufsesor erstmalig aktiviere? gekoppelt ist er.. würde gerne heute 22 km laufen gehen. während der ersten 500 m sollte ja die kalibrierung erfolgen (oder ist dafür ein eigener lauf nötig?) kann ich mir gleich die geschwindigkeit über den sensor anzeigen lassen oder geht das ebenfalls erst bei den nächsen läufen?

Kann man eighentlich den Herzsensor + den Schrittsensor koppeln? oder geht nur entweder oder?

Lieber Achim Achilles! 

Seit einigen wenigen Monaten versuche ich mich, nach einer jahrelangen Pause aus gesundheitlichen Gründen, wieder mit dem joggen. Und ich versuche seither die 10 KM unter 60 Minuten zu laufen. Was "früher" kein Problem war, lässt, nein lies mich nun schon monatelang verzweifeln.

Vorgestern habe ich aber dann dieses Video gefunden und geschaut. Eher im Nebensatz sagst du sinngemäß: "Früher, als ich Anfänger war, dachte ich große Schritte machen mich schneller." Und genau das dachte ich bisher auch und war sehr skeptisch, dass mich kurze und schnelle Schritte auf die Gesamtdistanz schneller sein lassen sollen. 

Heute habe ich dann meinen 10 KM Lauf mit der neuen Schrittfrequenz, ca. 120-160 kurze und schnelle Schritte pro Minute, absolviert. Und was soll ich sagen; schon beim ersten Kilometer "lobte" Runtastic meine Pace von 5:30. Ich war erstaunt und dachte, dass ich das niemals die ganze Distanz über aushalte. Habe ich aber und jeden Kilometer aufs Neue eine wunderbare Pace unter 6 Minuten.

Nun, es ist, wie es ist: Heute lief ich, quasi aus dem Stand, eine Runde in 57 Minuten.

Vielen lieben Dank sagt

der Ralf

Vorsicht! M.E. zählt die Uhr nur dir halbe Schrittfrequenz, also nur für den Fuß, an dem der Sensor befestigt ist.
Zeigt die Uhr 90 an, läuft man die üblicherweise empfohlenen 180 Schritte/min!