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Wenn bei Ihnen gerade ein wenig Flaute im Bett herrscht, lesen Sie Meldungen über die Suche nach dem Viagra für die Frau vielleicht besonders aufmerksam. Dabei erhöht die Viagra-Pille für die Frau zwar die sexuelle Erregbarkeit, führt aber auch zu gefährlichen Nebenwirkungen. Zu den häufigsten Nebenwirkungen der "Pink Viagra" zählen Schwindel, Erschöpfung, Bewusstseinsstörungen und Übelkeit. Statt auf die Einführung einer Wunderpille zu warten, ist es also viel spannender, sich einmal selbst auf die Suche nach den Gründen für das "Heute nicht, Schatz!" zu begeben. Wenn Sie unsere Tipps beherzigen, werden Sie die Finger nicht mehr voneinander lassen können. 1 Holländische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass im weiblichen Gehirn Erregung vor allem dann möglich ist, wenn wir relaxt und angstfrei sind. Achten Sie in nächster Zeit mehr darauf: wie die Sonne Ihre Haut kitzelt, wie süß Ihre Mango-Bodylotion riecht oder wie warm die Stimme Ihres Partners klingt. Und geben Sie erotischem Verlangen Gelegenheit zu wachsen. Beispielsweise, indem Sie die Wartezeit in der U-Bahn für einen erotischen Tagtraum nutzen oder Sie statt zum Krimi lieber zu einem Erotikroman greifen. 2 Anstatt sich für vermeintliche Problemzonen zu schämen, konzentrieren Sie sich lieber darauf, wie stark und wunderbar Ihr Körper ist. Sport ist zudem eines der besten Mittel, um die Libido zu steigern – weil er unser Körpergefühl verbessert, wie Forschungen der Jacksonville University in Florida zeigen. Außerdem: Lust hängt eng mit Stimmung und Selbstbewusstsein zusammen und Workouts heben nachweislich beides. Manche Sportarten sind besonders geeignet: Yoga reduziert Stress und Ängste, entspannt und hilft beim Fokussieren – genau das, was wir für guten Sex brauchen. Und: Bauchtanz und Beckenbodentraining können zu einer besseren sexuellen Wahrnehmung führen, die einen Orgasmus begünstigt. 3 Sagen Sie Ihrem Partner deutlich, was Sie sich vorstellen. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie gerne mal Handschellen im Schlafzimmer anlegen würden oder eine neue Stellung testen. Ein Urlaub oder ein Kurztrip kann eine gute Gelegenheit sein, aus den vertrauten Mustern auszubrechen und etwas anderes auszuprobieren. So werden Sie zur Heldin Ihrer eigenen Erotik-Story.