Studie: Hypertrophie - Führt Kraftausdauertraining auch zum Muskelaufbau?

Wieso sieht dann ein Bodybuilder nicht gleich aus wie zB ein Calisthenics Athlet?

also, wenn man sich mal die Naturvölker ansieht, in Afrika oder im Amazonas, diese Menschen haben keine Ahnung von Sportwissenschaft und dem ganzen Scheiss, wie Ernährung. die Leben einfach in Ihrer umwelt und bauen trotzdem muskeln auf! der körper ist viel flexibler und anpassungsfähiger und scheisst einfach auf diesen ganzen Sport non sense!!!

Ich habe früher nur Hypertrophietraining betrieben, sprich mit 8-12 Wdh. gearbeitet.
Danach habe ich durch "Nichtraining" fast alles an Masse wieder verloren.Seit Januar arbeite ich sehr diszipliniert (vorallem was Ernährung angeht) mit Kraftausdauertraining und konnte bis jetzt ca. 8kg (fast) reine Muskelmasse aufbauen.
Die meißten Muskeln werden einfach in der Küche gemacht.Alle 3-4 Stunden seine 30-40g Protein und man wächst.

SUPER !!! Erklärt !!! "wow flash" auch bekommen

ich finds immer toll, wenn man kleinere channel entdeckt und so ein "wow flash" bekommt, wenn man sieht, welch Wissen und Qualität die Information haben im vergleich zu sogenannten "Fitness-youtubern" die vegan sind ;) top! Danke

die frage ist doch: ist diese studie wissenschaftlich gesehen valide (wohlgemerkt handelt es sich nur um EINE studie): lag eine blindung bei studienleitung und prbanden vor? war die studie randomisiert? wie hoch war die dropout-rate (bei 18 pax, monogeschlechtlich eh ne fragwürdige ausgangslage)? also, professor: erstmal auf validität hin untersuchen, bevor unqualifiziert gepostet wird.
mfg

Ich hoffe nur es ist wahr

Ist es möglich Kraftausdauer aufzubauen ohne dabei viel Muskelmasse zuzunehmen? Ich würde das gerne erreichen, nehme aber leider ziemlich leicht an Masse zu. 
Ich finde es toll, wie zum Beispie Leute, wie Frank Medrano so eine unglaubliche Kraft haben können, ohne zu massig zu sein. Ich habe gehört, dass er versucht ein Kaloriendefizit einzuhalten. Gibt es aber noch mehr Techniken, die dies bewirken können?

Hier ein Video von ihm: /watch?v=RFPsvF3UOdo

LG

Bei den Probanden der Studie wird es sich um Leute gehandelt haben, die systemisch untrainiert waren. Anders sind die Kraft- und Muskelvolumenzuwächse in der kurzen Zeit nicht erklärbar. Vermutlich würden die Ergebnisse ganz anders aussehen, wenn man die Studie mit Probanden wiederholen würde, die schon ein paar Jahre Krafttraining betreiben.

Super aufbearbeitet, dass es selbst Geisteswissenschaftler (le moi) verstehen ;-) Allerdings habe ich eine Frage: Wie kann es sein, dass eine Gruppe mit  3 Sätzen mit 30% des ORM zur Ermüdung kommt, die andere aber 'erst' nach 3 Sätzen mit 80% des ORM? 

Tolle Videos!
bin ebenfalls von der Spoho
die Videos können gerne auch mal länger und ausführlicher sein, macht spaß zu schauen.

LG

Sehr cool Stefan! Hoffe dass wir uns im nächsten Camp 2015 wiedersehen :-)