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Bankdrücken für Einsteiger, in dem kommenden Video erkläre ich euch wie die Ausführung des richtigen Bankdrückens funktioniert. Es ist darauf zu achten, dass... *Winkel der Hände unter der Bar *Kontraktion des Rückens *immer ganz runter gehen *versuchen Stretch auf die Muskulatur zu bekommen *Augen unter der Bar *Ellenbogenstellung zwischen 45 und 50Grad *Fester Stand der Füße *Arme nicht ganz ausstrecken um Überspannung zu vermeiden wenn ihr Fragen oder Verbesserungsvorschläge habt - lasst bitte einen Kommentar da! Checkt gerne meine Seite auf Instagram, auf der ihr noch weitere Bilder findet! Instagram :@Chrishunterbouffier https://www.instagram.com/chrishunterbouffier/ Viel Spass beim Anschauen!