Warum meine Diät funktioniert - Oldschooldiet
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Kommentare
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Servus Leute ich hab da maö eine frage würde sehr gerne die Oldschool diät machen weis einer wo ich die genauen mengenangaben herbekome danke im voraus und eine 2frage gibt's auch Oldschool masseaaufbau Ernährungs plan?
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Hi Lukas. Ich gucke mir seit 2 Wochen deine Videos an. Und guter Freund hat sie mir empfohlen. Ich habe viele Diäten gemacht und ausprobiert. Jetzt fange ich mal deine Oldschool Diät an. Meine Frage: Ist es normal das man am Anfang Kopfschmerzen kriegt?
Und die andere Frage ist es ok wenn ich mein Kalorienzufuhr bei 1400 bis 1500 lasse? trainiere 3 mal hart und 3 mal Cardio kombiniert mit kleine Trainingseinheiten (Nacken und Bauch) -
Kannst du uns mal bitte deinen genauen Trainingsplan zur Verfügung stellen den du während deiner Diät gemacht hast?
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Warum flüsterst du so?! Man versteht kein Wort, vorallem weil die Hintergrundmusik so laut ist.
Ausserdem habe ich mir eher Informationen erhofft und nicht einfach nur irgendwas erzählen... :( -
@alpha ja ne super beruhigende Stimme
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Hallo Luckas... dicken Daumen nach oben ... ich verfolge dein Weg sehr aufmerksam und für mich bist du der beste was fitness youtuber angeht sympathisch locker authentisch und ne ike bitte weiter so ... danke
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Die Kunst liegt in einer guten definierten Form, wenn man sie dauerharft halten kann und dazu noch aufbaut und besser wird. Allerdings nicht darin, schnell mal in 6 Wochen Speck runter zu bekommen um dann wieder in 1 Woche durch JOJO Effeckt alles 3 fach wieder drauf zu bekommen. Das ist leider bei vielen Sportlern noch nicht im Kopf angekommen, sie sehn die meiste Zeit einfach nur schwammig und Fett aus.
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Klasse Beitrag!
ruhige Person, ruhige Stimme, großes Wissen über diesen Sport!! Ich habe Viel gelernt durch deine Videos und die Leute in deinen Videos.
Großes Lob aus Unterfranken ;) -
Mein zusätzlicher Rat an Dich. Es gibt auch ein Sprachrohr zu Gott. Einfach zu Ihm reden und du wirst staunen was er dir für eine positive Resonanz gibt. Ganz einfach. Probier mal.
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Du kommst auch super positiv rüber. Gott segne Dich!
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+Johannes Luckas-Personal Training Würdest du einen Erhnärungsplan fürs Schredden empflen oder sogar deinen zu veröffentlichen?
Gruß aus Hamburg -
Ich verstehe dich vollkommen was die Sache mit dem (Muskelgefühl) angeht.
Nach meiner langen Trainingspause bin ich auch mit viel mehr Fokus und einem besseren Gefühl an die Sache gegangen und hatte prompt 10kg mehr drauf! -
natürlich auch da die Kalorien wöchentlich senken
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denkst du dass die 3 2 1 Diät (3g Protein 2g Kohlenhydrate und 1 g fett pro kg körpergewicht)funktioniert ?
LG:) -
Ich wollte mich einfach mal bei dir bedanken für die ganze Information und die Hilfe die du mir gibst. Danke Johannes du bist ein riesen Vorbild und ein super Typ! :)
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es gibt genau einen grund wieso die defi SOOOO gut funktioniert und der kommt aus der Spritze...
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...doch!, das Besondere was Du machst ist Leute die unerfahren und unsicher sind zu erreichen und zu motivieren! Lg aus dem Süden Deutschlands! Sascha
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nach wie vor geiles Video, guter Kerl :-)
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Ich bin zwar Fan von dir, aber jeder der den Sport betreibt weiß, dass deine Diät durch andere Mittel als Fokus u Intensität anschlägt. Eat clen, tren hard. Schade, dass solche Leute wenn sie dann ne gute Reichweite haben nicht einfach die Wahrheit sagen. Trotzdem muss man natürlich das Durchhaltevermögen haben.
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Ach, schön! Ich muss erstmal wieder etwas "Anständiges" sehen - muss mich erholen.War gerade auf dem Kanal eines anderen, recht bekannten Fitness-YouTubers und habe mir ein Interview mit einem Rapper angesehen. So viel gequirlte Sch... habe ich schon lange nicht mehr erlebt. Zum Glück gibt es ja dich, danke Johannes! ;-)