►► Kostenfreier Kurs: Wie Du symptomfrei wirst (inkl. Gewichtsverlust): http://hashimoto.center/als-hashimoto-patient-symptomfrei-werden/ Die Schilddrüse ist für so viele wichtige biochemische Prozesse im Körper zuständig, dass man sie einfach nicht außer Acht lassen darf (selbst als ein "gesunder" Mensch - wobei: was ist denn heute schon gesund??) Die Schilddrüse stellt sehr, sehr wichtige Hormone her und Hormone sind nun mal so, so wichtig für den Körper. Sie entscheiden u.a. darüber wie gut dein Leben ist - oder wie schlecht. Das muss man sich immer vor Augen halten. Also wenn jemand bspw. sagt: "Ich möchte schlank sein, ich hab' Übergewicht und möchte das loswerden." Dann sagen die meisten Fitnessgurus und Ernährungsexperten: "Ja okay, dann ernähre Dich so und so oder trainiere so und so." Aber das ist quasi nur an der Oberfläche gekratzt. Mehr nicht. Was also damit nicht ausgesagt wird, ist: "Ok, ich packs jetzt an der Wurzel und schau' mir mal vielleicht an wie bei Dir die Hormone funktionieren - unter anderem anhand Deines Bluttests usw." Und da haben Hashimoto-Patienten einen riesigen Vorteil ! Grund: Hashimoto kann ja nur diagnostiziert werden, wenn gewisse Werte von Hormonen, die die Schilddrüse produziert, genommen werden. ( Und natürlich sind zur Diagnose auch noch Antikörper und Ultraschall wichtig ). Vieles liegt einfach an der Schilddrüse. Und dazu komme genau ich jetzt. Warum die Schilddrüse darüber entscheidet wie gut Dein Leben ist ! 3 wichtige Hormone und deren Funktion. Die Schilddrüse produziert unter anderem die Hormone TSH, (f) T4, (f)T3. Das sind 3 sehr, sehr wichtige Hormone. Ein Wort zu Jod: Jod hat eine ganz, ganz wichtige Rolle, denn Jod ist ja immer so ein Thema - gerade bei Hashimoto-Patienten. "Soll ich es nehmen oder soll ich es nicht nehmen?". Viele amerikanische Ärzte sagen: "Jod ist überhaupt gar kein Thema, gar kein Problem für Hashimoto-Patienten. Die Hashimoto-Patienten, die mit Jod Probleme haben, machen etwas falsch." Feststellung: Die Namen der Hormone beinhalten Jod. Also: Jod spielt definitiv eine nicht zu verachtende Rolle. Die Frage ist natürlich: Welches Jod nimmst Du denn jetzt zu dir? Ist es wirklich hochqualitatives Jod oder ist es "Mist"-Jod? Jod ist nun in beiden Hormonnamen (T3 und T4) vorhanden. Ist es dann wirklich so schädlich? Selbst als Hashimoto-Patient? Eigentlich unlogisch. T4 ist das sogenanntes Speicherhormon, also ein passives Hormon. Dieses wird zu ca. 93% produziert - hingegen wird T3, das aktive Hormon, nur zu ca. 7% produziert. Aber T3 ist so ungemein wichtig. Nicht nur einfach, weil es DAS Hormon, DAS Stoffwechselhormon schlecht hin ist, also auch darüber entscheidet, wie dick oder schlank Du bist (Nicht-Hashimoto-Patient). (f)T3. Besonders wichtig für den ganzen Körper. Für Dein Leben. Für Deine Lebensenergie (ATP) T3 ist ganz, ganz wichtig für den Menschen. T3 produziert auch etwas Riesiges: ein extrem wichtiges Protein, das sogenannte PGC-1-Alpha, das dafür verantwortlich ist wie gut es Dir in Deinem Leben geht - oder eben wie schlecht. Das heißt also im Klartext: Ob Du häufig krank wirst oder ob Du überhaupt krank wirst - oder nicht. Hashimoto: Die Hormone (f)T4 und (f)3T3 bestimmen Deine Symptome. So ist es nun mal (leider?). Starkes Übergewicht, Haarausfall, usw. ist darauf zurückzuführen, dass eben diese Hormone nicht mehr richtig funktionieren. Nun die Erklärung: Wie die Schilddrüse normal arbeitet 1. Die oberste Hormonzentrale, die sogenannte Hypophyse, schüttet ein Hormon aus. TSH. 2. TSH macht dann ein wenig Druck und möchte mehr Schilddrüsenhormone haben. 3. Die Schilddrüse fischt Jod aus dem Blut und verknüpft das mit Aminosäuren. (Hinweis: Aminosäuren gehören zu den Mikronährstoffen) 4. Daraus entsteht dann (f)T4 (Thyroxin). (f)T4 ist allerdings nur ein Prohormon. (f)T4 ist kein aktives Hormon, sondern also nur eine Vorstufe. 5. T4 funktioniert erst, wenn es zu T3 umgewandelt wird. T3 ist DAS Stoffwechselhormon und verantwortlich für viele biochemische Prozesse in unserem Körper. 6. Die Umwandlung von (f)T4 in (f)T3 funktioniert durch ein Enzym (und fasst alle Enzyme sind Proteine) namens Dejodase. Auch hier kannst Du nochmals erkennen: Dejodase - also Jod.Dejodase ist ein SELENabhängiges Enzym. 7. Das heißt also im Klartext und komplett: Die Umwandlung von (f)T4 zu (f)T3 besteht aus Eiweiß und SELEN (und Jod hilft ebenfalls grundsätzlich). Selen und Jod sind beides Mikronährstoffe. Und Eiweiß kennt ja jeder :-). Eiweiß ist also sehr wichtig. Jetzt hast Du mal die Begründung dafür, wieso jeder Fitnessguru und Ernährungsexperte behauptet, dass Du viel Eiweiß essen musst... Quelle: Chris Michalk, 2014. http://edubily.de/2014/06/erklart-die-schilddruse/ [letzter Zugriff: 03.12.2014] http://youtu.be/DKMmjz-9G7M Wie die Schilddrüse normal funktioniert: http://hashimoto.center/wie-die-schilddruese-normal-funktioniert/
Hast du denn im Blick, was passieren kann, wenn man zu viele Proteine isst? Da hast du nämlich die nächsten Krankheiten hintenanstehen weil vermehr Harnsäure ausgeschieden wird (Abfallprodukt bei der Verstoffwechselung von Proteinen). Deshalb kann das Nierenbelastend sein. Wenn diese dann nicht mehr richtig mitmacht, dann lagern sich Harnsäurekristalle an den Gelenken ab und so entsteht Gicht. Diese Erkrankung betrifft übrigens immer mehr junge Leute.
Zudem essen wir (also die deutsche Bevölkerung) im Schnitt mehr Proteine, als wir es jemals zuvor getan haben. Durch die Industralisierung konnten Fleisch und Milchprodukte in viel größeren Massen an den Mann gebracht werden und sind zudem noch haltbarer. Das ist noch nicht allzulange her und es zeichnen sich mittlerweile auch schwerwiegende Konsequenzen für die Gesundheit ab.
Kleine Anmerkung:
Im Gemüse sind übrigens auch genügend Proteine. Dazu habe ich mir Nährwertanalysen von Lebensmittelchemikern angesehen.