Wie funktioniert der Muskelaufbau? | Fitness Basics

Im heutigen Video erklären wir euch wie der Muskelaufbau im Körper funktioniert. Dem Muskel müssen ständig neue Reize gesetzt werden. Wie oft ihr dafür trainieren müsst und was es mit "Superkompensation" auf sich hat, erfahrt ihr hier! Facebook: https://www.facebook.com/NoLiftNoFun/ Musik: https://www.youtube.com/watch?v=hhVYxZ_SYNk