Wie funktioniert die Massephase/Definitionsphase eigentlich? Masse aufbauen/Muskelmasse definieren

hahhaa alter...du bist der hit ....^^50 wiederholungen am stück...2stunden brust...mach bitte mal ein video wo du die 110 drückst...#suicidesquad

Und da denkt man, die broscience bullshit scheisse nimmt ab 😂

Du solltest Fitnesssatire/-Comedy machen! Da wär es legit 😂

ich weiß nicht aus welchen Quellen du deine "zuverlässigen" Informationen hast an denen du so festhältst aber bitte hör auf so ein broscience dreck zu verbreiten, irgendjemand könnte das ja noch nachmachen.

Was e kranker