Wie geht eigentlich Hypertrophie? Teil 1 von 3
wie Sie tun, machen, Film, Beispiel
Moin Leute, heute gehen wir mal Hypertrophie ein, also so richtig tief! Haut mal in die Kommis, ob das zuviel ist oder ob man noch was mitbekommt! Viel Spaß im ersten von drei Teilen! ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Ihr könnt mich über folgende Affiliate-Links unterstützen: ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Omega 3-6-9 (Bulk Pack mit 900 St) 3*5 Stück pro Tag: ►http://amzn.to/1OgGLbi Dr. Kelly Starrett "Werde ein geschmeidiger Leopard" (Buch zu Trainingstechnik und Mobilität): ►http://amzn.to/1Jk3tfN Mein All-In-One-Wunderkochtopf (6l Dampfdruckkochtopf): ►http://amzn.to/1MAEI7h Creapure von ESN: ►http://amzn.to/1RUobtt Mein derzeitiges Whey (ESN Rasperry): ►http://amzn.to/1Nkzut7 Meine derzeitigen Vitamine: MyProtein Alpha Men ►http://amzn.to/1Nkz5qJ Mein grüner Tee (Sencha): ►http://amzn.to/1FOwcyv Günstiges Koffein: Amando Perez Koffein (250 Kapseln): ►http://amzn.to/1NLQjQm Günstiges Zink Gluconate 500 Tabs zu je 50mg bioverfügbarem Zink: ►http://amzn.to/1ntmcmm Folgt mir auch auf anderen Social Media Plattformen: Facebook: ►https://www.facebook.com/gokofitness Instagram ►@goko_fitness Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden. Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar.
Kommentare
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servus goko, hab deinen Kanal erst vor kurzem entdeckt und benutze deine Videos seit dem fürs lernen für mein Sport-Abi und natürlich um mein training zu verbessern. Ich muss sagen du erklärst alles sehr gut, vor allem für Leute die etwas Vorahnung haben. Danke
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Top GoKo 👍🏾. Du hast bei der extensiven Belastung den Stretch angesprochen (min9:28). Hat die schlechtere Rekrutierung der Muskelfasern in der extensiven Belastung auch eine Bedeutung (in deiner Welt) wie du immer so schön sagst😂?? Oder nur, dass mehr Fasern aktiviert werden können, wenn der Muskel aus der Dehnung kommt. Würde mich sehr interessieren. Solltest du antworten 👍🏾👍🏾
Und.....weiter so 👍🏾👍🏾👍🏾 -
Heisst Fasertyp 1 und Fasertyp 2 zum Thema schnell und langsam ermüdernde Muskelfasern.
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Respekt vor soviel Wissen,da können sich hier manche Eierköpfe mal ne Scheibe von abschneiden👌bist du Arzt ?
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Grüße aus Meppen :D
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Gutes Video :)
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Top Channel! Top Typ!
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1a Video
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Zur Achidonsäure: Wenn diese aus Omega 3-6-9 und besteht und man möchte sie irgendwie drauf einfluss nehmen, würde es dann denn nicht mehr Sinn machen, nicht nochmal zusätzliche Omega 6, sondern nur Omega 3 zu nehmen? (Omega 9 hab ich mal rausgelassen, weiß leider nicht wie es mit der Versorgung hier in unsreren Breitengraden aussieht) Wir hier in Mitteleuropa haben doch eher so ein 20:1 Verhältniss von Omega 6 : Omega 3, daher hätte ich jetzt gedacht, nochmal Omega 6 zu supplementieren wäre eher kontraproduktiv, oder?
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lustig wie viele hier doch alles beim erstmal mal zu verstehen scheinen ...^^ bester fatness-youtuber dieser goko ^^
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peptidgabel tim
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eines der besten Videoreihen die du je gemacht hast
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Ich hab in meinem ersten Trainingsjahr ca. 15kg Masse zugelegt und mir ist die Haut auf der Innenseite des Bizeps gerissen :( DEM GAINZ!!!
#ANTIhypertrophie -
welche ideoten haben denn bei dem video daumen runter geklickt ??? unfassbar.....
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boah wie kann man das nur so runterbeten ohne sich zwanzigtausenmal zu versprechen ...krass...definitiv hammer video ...gleich mal (nach'm einkaufen) teil 2 und 3 reinfahren ....
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Das Gute an Deinen Ausführungen ist: 1. lenkt das viele vom Training ab, 2. quatschten viele beim Training darüber und 3. verstehen die meisten eh nur Myofibrilisationskomoensationstransmiteralphastrahlung. Ich glaube Du machst das, damit Deinen Abonnenten irgendwann mal die Sicherung durchbrennt und Du am Schluß die ganzen heißen Mädels abbekommst. Ich sag's nicht weiter.
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"Ja Krafttraining tut weh und manchmal hat man bisschen Pipi in den Augen" -GoKo Fitness 2015
Hey GoKo kannst du mir ein, zwei Bücher empfehlen wo das so schön ausführlich drin steht wie du das hier erklärst? Wär ich dir echt dankbar für nen Tipp. :D -
Goko gehst du beim Blinzeln bis zum Muskelversagen?
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Goko wird se alle breit machen haha weiter so!
thats what she said :DD