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Was ist die Grundlage von mentalem Training? Wie funktioniert das Unterbewusstsein? Anhand eines einfachen Modells wird erklärt, wie sich unser Verhalten bildet, warum es so schwer ist, unerwünschtes unterbewusstes Verhalten zu ändern und wieso man dies mit Mentaltraining trotzdem recht einfach schaffen kann.